『「誰かのため」に生きすぎない』のカバーアート

「誰かのため」に生きすぎない

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

「誰かのため」に生きすぎない

著者： 藤野 智哉
ナレーター： 小船 彰人
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥2,300 で購入

￥2,300 で購入

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

ついがんばりすぎてしまう人たちへ

Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ

仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、

ぽきっと折れてしまう前に

「① 休む・逃げる」→「②自分を気づかう、自分を大切にする」が

できるようになるための考え方、行動、習慣を精神科医が紹介します。

★フジテレビ「ノンストップ！」で紹介（2023年6月23日放送「サミット」コーナー）

ゆるっとして優しい言葉にも癒され、勇気づけられます

・「さぼっているんじゃない。エネルギー溜めてるだけ」で休んでＯＫなんですよ

・嫌な人のために、あなたの大切な時間を浪費しちゃダメです

・どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、

結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい

・むしろ「社会がこっちに適応してこいよ」くらいの気持ちでいいと思います

・完璧じゃないし、たいしたことないし

失敗もするし、みっともない。でも、それでいい

・「みんなと仲良く」なんて幻想です。苦手な人とはどんどん距離をとろう

・あなたにとって「仕事」は、「大事なものランキング」の何位ですか？

仕事が一番大事じゃなく、あなたが一番大事です

「しんどい」「もうイヤ」と思ったときに、手にとって読んでみてほしい

１章　まずは「お休みする」だけでいい

２章　もっと自分のことを気にしてあげよう

３章　あなたの体の声が教えてくれること

４章　無理せずがんばりすぎない人間関係のヒント

５章　うかつに幸せになってもいいんじゃないかな

©2023 Tomoya Fujino (P)2020 Discover 21, Inc. 心の健康 心理学 心理学・心の健康

こちらもおすすめ
『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』のカバーアート
自分を幸せにする「いい加減」の処方せん 著者： 藤野 智哉
『あきらめると、うまくいく - 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット -』のカバーアート
あきらめると、うまくいく - 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット - 著者： 藤野 智哉
『「そのままの自分」を生きてみる』のカバーアート
「そのままの自分」を生きてみる 著者： 藤野 智哉
『立ち止まっても休んでもいい: 自分を取り戻すゆるい逃げ方』のカバーアート
立ち止まっても休んでもいい: 自分を取り戻すゆるい逃げ方 著者： 中島 輝
『がんばらなくてもいい』のカバーアート
がんばらなくてもいい 著者： 本多 信一
『もっと自分中心でうまくいく』のカバーアート
もっと自分中心でうまくいく 著者： 石原 加受子
『きっと、うまくいくよ 自分の価値に気がつく30のレッスン』のカバーアート
きっと、うまくいくよ 自分の価値に気がつく30のレッスン 著者： 伊藤 守
『先生! 毎日けっこうしんどいです。』のカバーアート
先生! 毎日けっこうしんどいです。 著者： 尾林 誉史
『人間関係に「線を引く」レッスン』のカバーアート
人間関係に「線を引く」レッスン 著者： 藤野 智哉
『あきらめる勇気』のカバーアート
あきらめる勇気 著者： 古宮 昇
『東南アジア式 「まあいっか」で楽に生きる本』のカバーアート
東南アジア式 「まあいっか」で楽に生きる本 著者： 野本 響子
『心配ごとや不安が消える 「心の整理術」を1冊にまとめてみた』のカバーアート
心配ごとや不安が消える 「心の整理術」を1冊にまとめてみた 著者： 松原 正樹
『まずは、自分をまるっと肯定しよう』のカバーアート
まずは、自分をまるっと肯定しよう 著者： 藤村 高志
『精神科医Tomyの ほどほど力 ～ 全力投球は、もう卒業よ』のカバーアート
精神科医Tomyの ほどほど力 ～ 全力投球は、もう卒業よ 著者： 精神科医Tomy
『精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ』のカバーアート
精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ 著者： 精神科医Tomy
『1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ』のカバーアート
1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ 著者： 鹿目 将至, 、その他
『こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学』のカバーアート
こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学 著者： 石原 加受子
『我慢して生きるほど人生は長くない』のカバーアート
我慢して生きるほど人生は長くない 著者： 鈴木 裕介
『逃げられる人になりなさい』のカバーアート
逃げられる人になりなさい 著者： 神垣 しおり
『心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本』のカバーアート
心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本 著者： 廣川 進 (著), 、その他
『「自分の居場所がない」と感じたときに読む本』のカバーアート
「自分の居場所がない」と感じたときに読む本 著者： 水島 広子
『自分をよろこばせる習慣』のカバーアート
自分をよろこばせる習慣 著者： 田中 克成
『「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました』のカバーアート
「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました 著者： 亀廣 聡, 、その他
『ジェームズ・アレン 「もうイヤだ！」から抜け出せる 人生が上手くいく方法』のカバーアート
ジェームズ・アレン 「もうイヤだ！」から抜け出せる 人生が上手くいく方法 著者： ライフスタイル編集部
『「すっごく心細い」がピタリとやむ! ―「生まれつき性格」を大事にできる本』のカバーアート
「すっごく心細い」がピタリとやむ! ―「生まれつき性格」を大事にできる本 著者： 竹内 成彦
『満たされない気持ちの解決法』のカバーアート
満たされない気持ちの解決法 著者： メロディ・ワイルディング, 、その他
『Boundaries and Relationships』のカバーアート
Boundaries and Relationships 著者： Charles L. Whitfield
『あやうく、未来に不幸にされるとこだった』のカバーアート
あやうく、未来に不幸にされるとこだった 著者： 堀内 進之介, 、その他
『真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした』のカバーアート
真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした 著者： Ryota
『「なんとかなる」と思えるレッスン』のカバーアート
「なんとかなる」と思えるレッスン 著者： 舟木 彩乃
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
すべて表示
最も関連性の高い
なんとなく気になって聞いてみましたが、とても聞きやすくて自分にも当てはまることが沢山あったりと、心が疲れてる時に自分を労われる気持ちが生まれました。
一人で考え込んでた事でなるほどなぁと気付かされる事もありました。

心が軽くなった

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
子供のため、家族のためと思ってやってきて疲れ果てていました。癖のようになって自分を苦しめているので、また何度か聴いてみようと思います。

頑張りすぎて辛い人に聴いてほしい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
心が晴れず、64才も生きてきていろいろな本も読んできたのに、駄目でした。この本で初めて心が快晴になりました。

ありがとうございました！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
71歳の精神科医ですが、タイトルに引っかかって目を通しました。というのも人は自己執着の生きもので、執着から苦しみが始まるので、むしろ執着から解放されて誰かのために生きたほうが楽だよ、みたいに考えていたからです。会社で仕事をするのも、根本的には会社のためではなくて自分のため。承認欲であったり出世のためであったりするわけです。職場の人間関係も自尊心であったり支配欲や承認欲でぎくしゃくしてきます。怒りの感情も自分が正しいと信じているから生まれます。すべて煩悩であり自己執着から来ています。発想法が逆だったので言わせていただきました。そういう捉え方もあるんだと教えていただきました。ありがとうございます。参考までに、自己執着や承認欲をテーマとした私の著書も明示させていただきます。白河夜舟著「光あるうちに光の中を歩め」アマゾン電子書籍、140円。

参考になりました。ありがとうございます。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ちょっと頑張らなくてもいいと思えました。また、読みます。

よかったです。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
レビューをすべて見る