発売前からSNSで共感の嵐！せめて離れてるときくらいあの人を忘れたい・・・「あの人の顔を見ただけで、イヤな気持ちになる」

「今こそ、あなたから自由を奪うすべてにNOを言い、自分の人生を取り戻すときだ――」―――――――――――――――――――――――――社会、会社の同僚、上司、パートナー、家族といった人間関係。

森永卓郎氏推薦「いいかげんさは柔軟性を生み出す」「～べき」「～はず」などにがんじがらめになっている真面目な人にこそ読んでほしい、いいかげんの良さを伝える一冊。

付き合い下手・考えすぎ・疲れやすい人へ。X（旧Twitter）フォロワー39万人、大人気の精神科医が、内向的な人の直面しがちな悩みに寄り添います！

生きづらい時代、強くしなやかな芯のある子にする育て方・失敗や試練に負けない子にするために親ができること。・「できない」を「できる」に変える魔法の声かけとは？

人格は「再構成」できる！　不安の正体を知ればもう大丈夫。圧倒的人気を誇る社会・心理学者が平易に伝える心のメッセージ。学校や職場、家庭の不安に応える。「不安の解決の方法として、まず『不安の消極的な解決の仕方』について述べます。

■「言葉」では伝えられない感性がある。「見てわかる」「見て感じる」サインで、世界中の人たちが共有できるモノやコトをより多く生み出せる世の中になってほしい。そんな思いから本書は生まれました。

あなたの周りにもいませんか？　一緒にいると、気持ちが穏やかになる人。心が明るくなって、いつまでも話していたいと自然に思ってしまう人…。あの人といると、なぜ楽しくなるのでしょう？

最速で成長するには、「正しい失敗」をすることが必要です。あなたは、失敗した後にどんな気持ちになりますか？「あー、やっちゃったな」「やばいなあ、もうダメかも」「恥ずかしい、早く忘れたい」

我慢やお金の不安から解放されて自由に生きる！実り多き人生後半戦を迎えるためのライフシフトアドバイス

■メンタルトレーニング専門のドクターが教える“いやな気分”をすぐに手放すコツ

いきなりですが、質問です。みなさんの日々は、充実したものでしょうか？「毎日、仕事に追われている」「やりたいことをやる時間をつくれない」「恋人、家族と過ごす時間を犠牲にしている」

◆DJポリスも学ぶ、相手が素直に聞いて動くコミュニケーション術パワハラ、モラハラなど、 ハラスメントに対する意識が年々高まってきている昨今、多くの上司やチームリーダー、親御さんたちは、自分が「相手にこうしてほしい」…

『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）出演の若手精神科医が伝えたい、心がふっと軽くなるストレスフリーのコツ！毎日が息苦しく、生きづらさを感じる方が増えています。

●記憶はウソをつく! この本は、「イヤな記憶を“忘れる”ための脳の使い方」 について書かれた本です。仕事でミスをして、上司に怒られて無性に腹が立った。

◆「いったん受けとめる」それだけで人生はうまくいくみなさん、こんなことはありませんか？

うまくいっている人の考え方、21のコツ。今よりよくなりたい！ という気持ちが運を引き寄せる■ 医師が教える「不安にならない仕組み」とは？

あきらめる。それは、あるがままを受け入れるということ。逃げ出すことでありません。 目の前にある現実を直視し、限られた自分の時間を有効に使い、人生を前向きに生きるために欠かせないマインド

発売たちまち重版！書店で第1位獲得！（丸善日本橋店・ビジネスジャンル、2024/12/5～12/11）あなたの「人生の解像度」を上げる、考え方のヒントが満載の本。

それを愛だと誤解していませんか?「しがみつく親」は子供を一生苦しめる。逆転する親子関係の〈呪縛〉から人生を解き放とう。

「決められない人」と「決められる人」の違い……それは、性格だけではありません！決められない人　→　じっくり考える
決断できる人　　→　速く決める

決められない人

あなたは「メンタルの弱さ」を悪いものだと思っていませんか。いらないものなので、見つけたら「さっさとゴミ箱に捨てなければ！」と。たしかに、不安や落ちこみ、マイナス思考、ネガティブな感情というのは気持ちのよいものではありません。

「当事者意識をもっていこう」「優先順位をつけてね」「周知徹底をお願いします」ビジネスで飛び交う曖昧なフレーズ……

NHKキャスター × リクルート求人広告の営業で学んだ「聞き方」45の法則を大公開！

人生は、我慢するためにあるんじゃない。「ブッダの教え」で、ほとんどの面倒ごとを捨てられる！面倒ごとの9割は、人生で身に着てきた「執着（しゅうじゃく）」のしわざ。あなたの脳がつくり出した、形のない幻影です。