Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。

  • 60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる

  • 著者: 平澤 精一
  • ナレーター: 日暮 哲也
  • 再生時間: 3 時間 50 分
  • 4.4 out of 5 stars (67件のカスタマーレビュー)

Audible会員プラン 無料体験

会員は、12万以上の対象作品が聴き放題
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます
『60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる』のカバーアート

60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる

著者: 平澤 精一
ナレーター: 日暮 哲也
30日間の無料体験を試す

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥2,500 で購入

¥2,500 で購入

下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら

あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

自力で「老いない体」を手に入れ、

年齢より若々しく、一生元気に過ごすための本!

そして、何より大切な「健康寿命」を伸ばし、

骨、血管、内臓、頻尿、

がん、脳梗塞、認知症、フレイルなどの

60代からの不安までを一気に解消する。

60代以上の方にとって

本当に役立つ最新医学を1冊にまとめました。

【健康寿命と平均寿命の違い、知っていますか?】

健康寿命とは、介護を受けたり寝たきりになったりせず、

日常生活を送ることができる期間のことです。

2019年時点のデータでは、

日本人の平均寿命は、

男性が81・41歳、女性が87・45歳。

平均健康寿命は、男性が72・68歳、

女性が75・38歳。

平均寿命と平均健康寿命の間には、

男性で約9年、女性で約12年の開きがあります。

つまり、支援や介護を必要とし、日常生活に制限のある期間が、

平均で9~12年あるのです。

60代以上の人にとって大事なのは、

健康寿命を延ばし、

寿命と健康寿命の開きを少なくすること。

そうすれば、いつまでも元気に生きることができるからです。

では、健康寿命を延ばすためには、どうすれば良いのでしょうか?

【60代からの生活を変える健康の新常識! 】

健康寿命を延ばすために大事なのは、

60代以降の体に何が必要であるかをきちんと知ること。

たとえば、亜鉛やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルや、

骨や筋肉、あるいは「やる気」などのもとになるホルモンは、

年齢を重ねれば重ねるほど、失われていきます。

いくら今、病気でないとしても、

こうしたミネラルやホルモンが足りていなければ、

活動的に動くことができず、免疫力も下がるため、

心身の調子を崩しやすく、

あっという間に要介護状態になってしまうことも。

つまり、

年齢とともに減っていく

ミネラルやホルモンを補充したり、

生活習慣を

60代以降の体に合わせて

少しアレンジしたりすることで、

健康寿命を伸ばすことができます。

本書では、その具体的な方法を

お伝えしています。

ぜひお試しください!

©Seiichi Hirasawa Published in Japan by Ascom Inc. (P). MEDIA DO Co.,Ltd.

60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れるに寄せられたリスナーの声

総合評価
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    36
  • 星4つ
    22
  • 星3つ
    7
  • 星2つ
    1
  • 星1つ
    1
ナレーション
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    39
  • 星4つ
    18
  • 星3つ
    4
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    1
ストーリー
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    32
  • 星4つ
    19
  • 星3つ
    10
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    1

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

並べ替え:
絞り込み:
  • 総合評価
    4 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars
TOYOKO  SUZUKI OSADAのプロフィール画像
  • TOYOKO SUZUKI OSADA
  • 2022/09/07

テストステロンと亜鉛

テストステロンと亜鉛の摂取が健康長寿には大切なのですね。本書で著者は何度も何度も訴えていました。早速、血液検査で数値を確認して不足しているようなら速やかに身体に取り入れます。
やはり急いで、免疫力アップに亜鉛のサプリですね。これなら手軽に手に入ります。早速、購入してみます。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
匿名のプロフィール画像
  • 匿名
  • 2022/09/26

女性もテストステロンが必要!

テストステロンに注目した治療が、第一選択になる日がくると救われる人が増えそうです。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
志村 雄偉のプロフィール画像
  • 志村 雄偉
  • 2024/05/22

テストステロン、亜鉛

を摂取することが老化を遅らせる。
また、レスベラトロール、アスタキサンチンも合わせて摂取すべき

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!