『70歳が老化の分かれ道』のカバーアート

70歳が老化の分かれ道

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70歳が老化の分かれ道

著者： 和田 秀樹
ナレーター： 川上 晃二
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70歳は人生の分かれ道！
これからは70代の生き方が、
その人の「老化の速さ」と「寿命」を決める！

団塊の世代もみな、2020年には70代となった。
現在の70代の日本人は、これまでの70代とはまったく違う。
格段に若々しく、健康になった70代の10年間は、
人生における「最後の活動期」となった。
この時期の過ごし方が、
その後、その人がいかに老いていくかを決めるようになったのだ。
70代に努力することで、要介護になる時期をできるだけ遅らせ、
晩年も若々しさを保つことができる。
ただ、70代には特有の脆弱さがあることも事実。
寿命の延びに、健康寿命の延びはいまだ追いついていない。
70代をうまく乗り切らないと、
よぼよぼとした状態で長い老いの期間を過ごすことになってしまう。
70代の人は、無自覚に過ごしていると、自然と老いは加速していく。
だからこそ、老いを遠ざけようと意図的に生活することが求められる。
老いを遅らせる70代の生き方とはいかなるものか。
日々の生活習慣から、医療とのかかわり方、健康管理についてなど、
自立した晩年をもたらす70代の健康術を老年医学の専門家が説く。

（目次）
「まえがき」70歳は人生の分かれ道
第１章　健康長寿のカギは「70代」にある
第２章　老いを遅らせる70代の生活
第３章　知らないと寿命を縮める70代の医療とのつき合い方
第４章　退職、介護、死別、うつ……「70代の危機」を乗り越える©Hideki Wada Published in Japan by SHISOSHA (P). MEDIA DO Co.,Ltd. 老化・長寿 自己啓発

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最も関連性の高い
70歳を迎える前に読んでおいて良かったと思う。迎えてからでは間に合わないことなど知れて準備ができます。若い方も読まれると生き方かわりますよ。

これから70歳を迎えるにあたり良いヒントになった

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自身も古稀を超え、筆者と同じ思いで生きています。

近くでこう言うお医者様とお会いしたいです。

納得です

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言われていることが、全て腹に落ちる内容でこれからの人生に大いに参考になる。

腹に落ちる内容

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何回も読み返しました。
父は89歳大腸癌の手術を受け術後は苦しい唸り声のみを残して亡くなりました。高齢者のリスクは無限大を実感しました
70歳が老化の分かれ道は私のおすすめの本です。

共鳴できました

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健康診断をやめようと思います。脳ドックや血管ドックのことを初めて知りました。試してみたいです。その他にも、なるほど、と勉強させていただきました。audibleで何度も聞けてよかったです。

70代を人に優しく生きたい

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