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血流がすべて解決する

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血流がすべて解決する

著者： 堀江 昭佳
ナレーター： 佐田 直啓
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予約のとれない人気漢方薬剤師が教える、
血流を改善して心身の不調を遠ざける画期的な健康法！

この本は、「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」を書いた本です。
大げさだなあと思われるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。

血流は、全身にある６０兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。
さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。

この人間の心と体を支えている大切な血流が悪くなってしまうと、心身ともに不調が出てしまうのは当然ともいえるのです。
逆にいうと、血流を改善すれば、心の悩みも体の悩みもおもしろいように解決していくのです！

血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべるひとが多いと思いますが、
とくに女性の場合、そもそも血がつくれず、不足しているために血流がよくないというひとがほとんどです。
まずは、血をつくれるようにし、血を増やし、その結果血流をよくしていくことが必要です。

本書では、人気漢方薬剤師が、そのための食べ方や睡眠のとり方、生活習慣の改善方法をお伝えしていきます。
どれも手軽に取り入れられるものばかりですので、ぜひチャレンジしてみてください。

©Akiyoshi Horie, 2016 (P)2019 Audible, Inc. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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最も関連性の高い
たくさん健康のための情報が盛り込まれていました。若い頃に知っていたかったなぁ。

もっと早く知りたかった！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
食事はタンパク質と鉄分を摂る。動物性タンパクと旬の食材を積極的に。睡眠は重要。「時間がもったいない」は筋違い。ふくらはぎを鍛えて下半身を温める事。

食事睡眠運動で改善できる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
疲労感がひどくて　たどり着いた本です。
体質改善のキッカケにします

わかりやすい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
何年か前にとても話題になっていた本で、読みたいなとずっと思っていたので、オーディブルで見つけて嬉しかった。
ここ数年、更年期を迎えるにあたって自分で勉強してきたことが書いてあり（空腹時間が大事、肉は骨付き、タンパク質と鉄分が最重要、などなど）、答え合わせのようで自分的には特に新しい情報は無かったが、この本が出版された頃には著者の言っていることは斬新だったのかもしれません。
感心したのは、著者が医師ではなくまた男性であるのに非常に女性の体（不妊や更年期）の不調について詳しかった事です。女性の身体の不調に寄り添い、どれだけ著者は勉強をされたのかと思うと頭が下がる思いです。
ぜひ他のオーディブル作品も聴いてみたいと思いました。
ナレーションも癖がなく良かったです。

なるほどねー。

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重要な所が少ない😂

でも説明が専門知識がなくても分かりやすいので面白いです！

他の方も言っていますが

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