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わがまま養生訓
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当てはまる項目があった方は、自律神経が乱れている可能性があります。
自律神経の乱れは万病のもと。
実際に、自律神経失調症から免疫力が低下し、がんになってしまった人も多いのです。
しかも、自律神経を整えれば、あなたが普段抱えている「調子が悪い」という感覚は消えて、
もっと活力にあふれた健康な体を手に入れることができ、病気を予防する以上のメリットが得られます。
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漢方とは、漢方薬のことだけではありません。
漢方とは、中国古来の自然哲学に基づく医学・薬学・養生学のこと。日本で独自に発展してきた伝統医療です。
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しかし、どんなに長生きをしても、健康でなければ意味がありません。
『養生訓』は、攻めの生き方にも役立つ知恵があります。
この本を時々めくってもらえば、あなたの生涯現役人生にきっと役立つでしょう。
目次
はじめに 自分の幸せと健康を最優先に!かしこい「わがままさん」になりましょう
プロローグ 貝原益軒と『養生訓』
其の弐 飲食は命を支えるみなもと
其の参 季節の養生
其の四 こころ穏やかになるための五感のトリセツ
其の伍 生活習慣が人生をつくる!
其の六 健康パートナーとともに体調を整えよう
其の七 まとめ
おわりに
鈴木養平(すずき・ようへい)
薬剤師、薬日本堂漢方スクール講師、日本漢方養生学協会理事長。
東北医科薬科大学卒業後、薬日本堂株式会社入社。漢方専門相談員として店舗運営、臨床を経験した後、社員教育・広報販促・調剤等に携わる。“漢方養生生活をより身近に"と漢方スクールの講師としてセミナーや講演活動をする一方で、雑誌・本の監修、商品の開発協力(日本コカ・コーラ社“からだ巡茶"など)で活躍中。
漢方養生指導士初級・中級・上級コースの講師。「はじめての漢方入門」「はじめての漢方ダイエット」「腸内大掃除」「自分で作る薬膳酒」など多数のセミナーを担当。
※本商品は『わがまま養生訓 (単行本)』[フォレスト出版刊 鈴木 養平 著 ISBN: 9784866801315 243頁 1,500円(税別)]をオーディオ化したものです。
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わがまま養生訓に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
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- 2023/01/11
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数年前に北海道を訪れた時、漢方を利用した料理を食べに行ったことがあります。
確かに身体に良さそうだったし、シンプルなのでしっかり食べられた記憶があります。
40過ぎたら必要な時以外目を閉じろという話がありましたが、今は暇さえあればついついスマホを見てしまう習慣がついているので、敢えてデジタルデトックスするのも大事だなぁと思いました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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- 2022/11/14
とっつきにくい漢方
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ありがとうございました。
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ありがとうございました。
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- 2023/03/29
身近な漢方
漢方=高い薬というイメージが強かったのですか、イメージが一新されました。色々試してみようと思います。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- n
- 2023/12/24
養生訓をわかりやすく
養生訓を読んだことはありますが、わかりにくい(現代には合ってない)ところがありとっつきにくかったです。
でもこの本はとてもわかりやすくナレーションも素晴らしい。
何度も聴いて自分の生活に生かしたいです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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