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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

著者： Testosterone
ナレーター： 桑原 敬一
再生時間： 2 時間 11 分
4 out of 5 stars (12件のカスタマーレビュー)
価格： ¥ 2,000
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スタンフォード式　最高の睡眠 著者： 西野 精治 ナレーター： 西村 俊彦 再生時間： 5 時間 42 分 7件のカスタマーレビュー 総合評価 4.0

  • スタンフォード式　最高の睡眠

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  • 総合評価
    4 out of 5 stars 7
  • ナレーション
    4 out of 5 stars 6
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    3.5 out of 5 stars 6

「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、

スタンフォード式　疲れない体 著者： 山田 知生 ナレーター： 木村 史明 再生時間： 4 時間 41 分 5件のカスタマーレビュー 総合評価 4.6

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  • 総合評価
    4.5 out of 5 stars 5
  • ナレーション
    4.5 out of 5 stars 2
  • ストーリー
    4.5 out of 5 stars 2

体内圧力を高めると、人体の構造的に疲れない！

  • 5 out of 5 stars

  • 疲れない身体になろう!

  • 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2019/05/20
京大式ＤＥＥＰ ＴＨＩＮＫＩＮＧ 著者： 川上 浩司 ナレーター： 下妻 由幸 再生時間： 4 時間 43 分 4件のカスタマーレビュー 総合評価 3.3

  • 京大式ＤＥＥＰ ＴＨＩＮＫＩＮＧ

  • 著者： 川上 浩司
  • ナレーター： 下妻 由幸
  • 再生時間： 4 時間 43 分
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    3 out of 5 stars 4
  • ナレーション
    3 out of 5 stars 2
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☆現役・京大デザイン学教授による、思考本の決定版！

つけたいところに最速で筋肉をつける技術 著者： 岡田 隆 ナレーター： 打田 マサシ 再生時間： 4 時間 7 分 レビューはまだありません。 総合評価 0.0

  • つけたいところに最速で筋肉をつける技術

  • 著者： 岡田 隆
  • ナレーター： 打田 マサシ
  • 再生時間： 4 時間 7 分
  • 完全版
  • 総合評価
    0 out of 5 stars 0
  • ナレーション
    0 out of 5 stars 0
  • ストーリー
    0 out of 5 stars 0

「筋トレでもやるか」と思ってネット情報を頼りに始めてはみたものの、体は全然変わらない。

習慣が10割 著者： 吉井 雅之 ナレーター： 野口 晃 再生時間： 5 時間 48 分 53件のカスタマーレビュー 総合評価 4.0

  • 習慣が10割

  • 著者： 吉井 雅之
  • ナレーター： 野口 晃
  • 再生時間： 5 時間 48 分
  • 完全版
  • 総合評価
    4 out of 5 stars 53
  • ナレーション
    4.5 out of 5 stars 41
  • ストーリー
    4 out of 5 stars 41

＜内容紹介…

  • 3 out of 5 stars

  • 合わなかった

  • 投稿者： とみぃ 日付： 2019/04/17
お金持ちが肝に銘じているちょっとした習慣 著者： 菅原 圭 ナレーター： 山口 のりとも 再生時間： 3 時間 54 分 17件のカスタマーレビュー 総合評価 4.0

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  • 著者： 菅原 圭
  • ナレーター： 山口 のりとも
  • 再生時間： 3 時間 54 分
  • 完全版
  • 総合評価
    4 out of 5 stars 17
  • ナレーション
    3.5 out of 5 stars 13
  • ストーリー
    4 out of 5 stars 12

「帰宅するとまずテレビをつける」「つい駆け込み乗車をしてしまう」……こんな習慣の人は、お金に好かれない！

  • 3 out of 5 stars

  • 気が滅入る

  • 投稿者： zzz 日付： 2019/02/02

あらすじ・解説

本タイトルには付属資料が用意されています。
ご購入後、PC上でAudibleのホームページを開き、「ライブラリー」をご確認ください。
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。

体型管理は食事が９割！　どれだけいい運動も、どれだけすばらしい筋トレも、悪い食事は絶対に倒せない――。

Twitterフォロワー数18万人！大人気マッチョ社長、Testosteroneがアメリカでは「常識」となっている信頼の食事法、マクロ管理法についてわかりやすくまとめた１冊。
既存のダイエットや食事法の間違いを暴きながら、要するに何をどれだけ食べればいいかが超シンプルにわかる！

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【目次】
はじめに　約束しよう、これが君の最後のダイエットになる！

●Chapter1　インチキダイエットに騙されるな！
・日本人にとって炭水化物抜きダイエットは「超難関」
・本気で痩せたいなら、「ランニング」は恐ろしくコスパが悪い
・「食事の知識」はビジネスマンの最強の教養である　　ほか

●Chapter2　筋トレビジネスエリートがやっているたった一つの「基本」
・世界一シンプルで世界一続く！最強の「マクロ管理法」
・アメリカで大人気のダイエットもマクロ管理法がベース
・「スイーツ食べちゃった……」焦るな、まだ間に合う！　　ほか

●Chapter3　何を食べ、何を食べないか――それが問題だ！
・皮なし鶏むね肉と卵は「神食材」
・仕方なく外食するなら「ステーキ」「焼肉」「刺身」　　ほか

●Chapter4　これで完璧！「ワンランク上」の食べ方
・ハイパフォーマーになりたいなら「低ＧＩ」を選べ
・「小分けにして食べる」は、いいことだらけ　　ほか
©Testosterone 2019

カスタマーレビュー

総合評価

  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    6
  • 星4つ
    4
  • 星3つ
    1
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    1

ナレーション

  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    9
  • 星4つ
    0
  • 星3つ
    2
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    1

ストーリー

  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    7
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    3
  • 星3つ
    1
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    0
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    1
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    4 out of 5 stars
  • ナレーション
    3 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars
  • がんがる
  • 2019/05/26

解説文見ろって言うけど

解説文が見当たらなくて大事な計算式とかさっぱりわからなかった。