「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
必要なのは、正しい知識！タンパク質・脂質・炭水化物の基礎知識や、健康的に太るための筋トレ・食事法を紹介。
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「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
ナレーター：
浅見 陽輔
￥2,500 で購入
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ナレーター：
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浅見 陽輔
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著者：
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浅見 陽輔
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）
あなたは「太れない体質」ですか？確かに、体質には個人差があります。しかし、少食で胃腸が弱く、「太れない体質」と思い込むあなたでも、体重を増やす方法があるのです。本書の内容により、体脂肪の増加を抑え、しっかりと筋肉で体重を増やすことができます。
本書でお伝えしたいのは、たった二つ。それは「カロリー」と「PFCバランス」です。以前の私は、170cm/55kgのガリガリ体型かつ虚弱体質でした。しかし筋トレを行いつつ、その二つを食事に応用すると、急激に筋肉が成長。1年で、体重が12kgも増えました。また、体重増加により免疫力がアップし、虚弱体質も改善できたのです。
太れない体質だから、筋トレしてもムダ。そんな思い込みは、今すぐ捨ててください。少食で痩せ形でも、正しい方法で食べると、必ずバルクアップが可能です。
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Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
PFCバランスがとても大事で、とにかく筋トレだけをしていてもダメなんだと理解でき、とても参考になりました。
自重筋トレ中でこれからですが、食事管理もしながら筋トレに励みます！
筋トレだけじゃダメ
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ターゲットとしては、「痩せ型の男性でマッチョになりたいけどなかなか結果が出ない人」です。そこに合う方なら聞いてて面白いと思います。
ナレーションも慣れますよ。
普通にタメになった
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
「個包装の、もみじ饅頭、を、職場に、常備しています」みたいにやたらと文章をきりたがる。
馴染めない人にはきついかも。
ナレーション
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
それ以上にナレーター、録音技師全てが素人。
いちいちナレーターの唾飲む音とか喉が鳴るのが気持ち悪い。こんな不快な気分になるオーディブル初めてでした。
イヤホンで聴くには不快
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
朗読を専門家に任せたほうがいいと思います
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。