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イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ

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イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ

著者： 佐々木 一
ナレーター： けんぞう, 田所 未雪
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健康、筋トレ、ダイエット、新型コロナウイルス、すべて「たんぱく質」がカギだった！

・たんぱく質の基礎知識から最新ワードまで完全網羅

・理系はむずかしい・・・という人でもたのしくわかる

・たんぱく質量がさっと引けて使いやすい！食材別たんぱく質量リストつき

目次

1章 知らなかった！ 体づくりとたんぱく質

2章 なるほど！とわかるたんぱく質のしくみ

3章 これでばっちり たんぱく質のとり方

4章 明日話したくなる たんぱく質の話

株式会社西東社／seitosha

©佐々木一／西東社 (P)2022 西東社 フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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最も関連性の高い
全体的に参考になったが、
例えばデータの羅列ならば
添付資料を参考のこと、
の一言で終わるので、
Audibleにはそぐわないと思った。

卵が完全栄養食なのは
知らなかった事実なので、
もっと取り入れたいと思った。

データの羅列が余計

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
肌とかだけじゃなくて内臓もたんぱく質でてきている！等初めて知る内容も多くて勉強にはなりました。
ただ聞いていて辛かった点がいくつか。
1つ目、データとかアミノ酸の羅列は耳で聞くものじゃないなと。データの羅列を聞くのは正直耳障り。
2つ目、専門用語(単語)が多く、1度説明したからわかるよね？みたいな印象をうけた。ザ、知識のある人が書いた文章みたいな。。

勉強にはなったけど…

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動物性と植物性で意識しながらバランスよくタンパク質の量を摂ることが第一だなど改めて思った一冊。
かいわれ大根や大豆、牛乳など意識して日常に摂り入れよう。

当たり前だけどタンパク質が何よりも大切

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読み上げも聞き取りやすかったです。
タンパク質がどのように作られるのか、何からできているのかについてなど一般的な情報をより掘り下げて幅広く知ることができます。繰り返し聞いて学びたいと思います。ありがとうございます！

分かりやすく面白い！

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タンパク質と一括りしている中で具体的にどんな成分があるのか、
タンパク質を摂取することでどんな効果があるのか
ながら聴きでしたが、タメになる情報が得られました。
有名なビルダーが話していた栄養学が、この本でも記されていました。
最新の情報はどんどん収集してアップデートする必要がありますね。

タンパク質は体の源

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