『努力いらずの思考ダイエット』のカバーアート

努力いらずの思考ダイエット

痩せたくない人のほうが痩せるという真実

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努力いらずの思考ダイエット

著者： Belle
ナレーター： Belle
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あなたは「痩せたい」「体重を減らしたい」「スリムになりたい」と思っていますか？
そして痩せたいと思って始めたダイエットで実際に痩せられたでしょうか？
「◯◯するだけで痩せられる」「これを飲むだけで◯◯になる」「たったの３ヶ月これをするだけでスリムボディに！」などなどダイエット商品が次から次へと発売され続けていますね。
それだけ多くの人がダイエットしているにも関わらず「痩せられない」、また違うダイエットを試すという循環を生み、このループは永遠に続くかのようです。本書は多くのダイエット本にあるようにダイエットの成功体験を伝える本ではありません。
これまでダイエットをしたことがない著者が「痩せたたくないのに痩せてしまった」「したくないのにダイエットになっていた」という事実と、どうして人はダイエットが出来ないのかという思考との関連性をお話しています。
今、ダイエットが上手くいっていないという方にはにわかに信じがたい内容かもしれませんが、一度いままでのダイエットの常識を取り払ってお読みいただくと、あなたが本当に望んでいる姿、ダイエットに限らずどんな思考を持って生きたいと思っていたかということに心の底から気づいていただけることと思います(^^)©Belle ストレス管理 自己催眠 自己啓発

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最も関連性の高い
要約すると、ダイエットはメンタル。それも、食べることに罪悪感を持たず、心体が求める食材を味わって食べること。
“痩せることは苦しいこと”と思っているなら聞く価値あり。

ただ、セオリーが「引き寄せの法則」由来なので、スピリチュアル系が苦手なら読むべからず。
また読んだところで、“結局心の持ちよう”に落ち着くので、具体的行動を求めている人も×。
極めつけに
私は多忙でストレスを抱えたとき通常時の何倍も食べたがむしろ痩せた→つまりメンタル
私は運動はラジオ体操で十分痩せている→運動は痩せるのにさほど重要ではない
このようなサンプル数わずかな事例ばかりなので、エビデンス重視の人はまったく合わない

それを、粗悪な音声のかみかみなナレーションで聴くことになる。自主出版を考慮しても、せめてもう少し明るく話してほしい。
よって総合で☆2つ。

【余談】
名言セラピー THE BEST(ひすいこたろう著)でも要約すると同じようなことが書かれていた。
「私、水飲むだけでもふとっちゃう～」という人は注意。ダイエットよりまず口ぐせを変えるべし。

「辛いダイエットもう嫌っ」な人には価値ある情報

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
この方はたまたま太らない体質なのではないでしょうか。と思ってしまいました。

思い込み

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
読み方も親近感湧いて好きです！
意識しすぎず気持ちよく痩せていきたいと思えました☆☆☆

素晴らしかった！！

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ダイエット＝痩せるという認識で聴き始めましたが、自分について、自分の思考についてすごく身近なエピソードを添えてテンポ良く伝えて下さり、聴き終えて思った事は、自分と向き合っていこうっと。視点を変えて今の自分の思考をとらえてみよっと。…という感じのゆるいが確実で確信できる変化を与えて頂いた。

自分と自分の思考

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何も考えずに食べていたら手がつけられない程太ってしまった人にはこの方の考え方は適応できないと思う。太っている人は全ての感覚が鈍いと言われているようで辛かった。

著者様がいかに優れた感覚や思考をお持ちでおられるかという話が多かったが、この方のように感覚が研ぎ澄まされるにはどうすれば良いのかは結局あまりわからなかった。

ストレスは溜めたい人はいないし気楽に生きたいでしょう。それが簡単ではないから皆困っているのではないのでしょうか？
ほとんどが体験・憶測のお話でした。

聞いていて辛くなる

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