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トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント

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トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント

著者： 杉田 正明
ナレーター： 梶原 信也
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ワールドカップやオリンピックの舞台で、アスリートの体を守ってきた専門家が教える、最前線の健康術。
睡眠不足、ストレス、乱れた食生活…どれも「仕方ない」と諦めていませんか?
本書では、一流選手が日々行っている「免疫力・体力・集中力を高める秘訣」を、科学的根拠とともにやさしく解説。
巷にあふれる健康情報に惑わされず、「本当に正しい知識」を自分のものにするための、心強い指南書。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2025 Masaaki Sugita Printed in Japan (P)2026 Audible, Inc. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養

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