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先延ばしする人は早死にする! 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学

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先延ばしする人は早死にする! 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学

著者： メンタリストDaiGo
ナレーター： 山崎 健太郎
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心理学では海外で長年研究されているテーマ「先延ばしする=procrastitation」を日本で唯一のメンタリストDaiGoが科学的エビデンスを基に、満を持して提唱する。

1「なぜ、あとでやる」がダメなのか、医学、脳科学、心理学からエビデンスに基づいてダメージを受ける理由を明快に解説。「すぐやる」メリットを得られる、具体的なHOW TOに変える。

2類書が「すべてすぐやる」を説くが、現実的にそんなことは不可能。今までにない、現時的にできる方法とやり方を提唱し、根性努力などは一切不要。誰でもいつでも、「すぐやる」を習慣化にできる5つの方法を提案。

©Mentalist DaiGo (P)2020 Audible, Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
先延ばしについての本は色々とありますが、こちらの本は簡単な文章で分かりやすく書いてあるので、取り入れやすく実行しやすいです。初心者の方でもすんなり腹落ちする文章だと思います。

先延ばししない方法が学べる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
先延ばし癖は、本当に命を縮めるのかも！と思えました。少しですが、見ないふりをしていたことに手をつけられたので、何度か聞いて、成功体験を積みたいと思います。

聴いて良かったです！

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この本では、やるべき事を後回しせず、今すぐする方法を教えてくれる。自分は、その一つとして、スマホの待受画面を、「自由な鳥」にした。理由として、人間は写真やイメージから観察的に何かしないといけないと思い出し、行動に移しやすいとこの本から学んだため。

スマホの待受画面を変えた

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先のばしする心理がわかり、
先のばしすることによる人生の損失が
具体的に説明されており、
オーディオブックを聴きながら
先のばししてるタスクをこなしている自分がいました。
完全に自分のものになっている自信はないけれど、
また数ヶ月して聴いてみようと思います。

すぐに行動させてくれる一冊

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先延ばしする傾向がある自分です、今回この本に出逢えたことで、1つ前に進めるようになりました。
ありがとうございます

聴きました！

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