『あらゆるストレスが消えていく50の神習慣』のカバーアート

あらゆるストレスが消えていく50の神習慣

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あらゆるストレスが消えていく50の神習慣

著者： 矢作 直樹
ナレーター： デジタルボイス
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この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
「皆さんは空を見上げていますか？」
東京大学名誉教授が頑張りすぎるあなたにずっと伝えたかった、ストレスフリーで生きる習慣。

「この本に押しつけはありません。頭から読み進めるのではなく、なんとなく開いたページを実行していただいても構いません。心配せずに、まず行動です。そして、それがいつの間にか習慣になったときに、『令和』の元号とともに、あなたの心は豊かに平和になるでしょう」
（「はじめに」より）


あらゆるストレスが消えていく！　「中今を生きる」50の心得
○朝、目が覚めたら、大きく一回深呼吸をする
○目が覚めたら寝室の植物に挨拶をする
○スマホを枕元に置かない
○両手でモノを受け取る
○最後に乗って、最後に降りる
○飛行機より鉄道を使う
○健康診断を受けない
○犬や猫と遊ぶ
○「ありがたい」を口癖にする
○他人と比べない
○「ただいま」と言って、眠る　・・・etc


【出版社からのコメント】
この本は矢作先生からストレス社会に生きる若い人たちへのメッセージです。
・すべてのことに感謝の気持ちを持つ
・中今を生きる
・お天道様に見守られていると感じる
さあ、今日から心穏やかな日々を送りましょう。


【著者プロフィール】
矢作直樹　（やはぎ　なおき）
1956年、神奈川県生まれ。1981年、金沢大学医学部卒業。
その後、麻酔科を皮切りに救急・集中治療、内科、手術部などを経験。
1999年、東京大学大学院新領域創成科学研究科環境学専攻および同大学工学部精密機械工学科教授。
2001年、東京大学大学院医学系研究科救急医学分野教授および同大学医学部附属病院救急部・集中治療部部長。2016年３月に任期満了退官。
主な著書には、『人は死なない』（バジリコ）、『天皇』『日本史の深層』（ともに扶桑社）、『おかげさまで生きる』（幻冬舎）、『天皇の国 譲位に想う』『日本歴史通覧 天皇の日本史』（ともに青林堂）、『自分を休ませる練習』（文響社）など。©2019 矢作直樹/ワニブックス 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
心穏やかになります。なるべく取り入れて過ごしたいと思います。矢作先生の本はどれも大好き。
AIの音声読み上げだけが、残念！
やっぱり人の声には温かみがあります。
本の内容が温かみのあるものなので、声も人による方が良いと思います。

内容がとてもよかった。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
西洋医学の医師でありながら、本質をつく内容
世の中の闇深いところに気付きながらも、それを否定するわけでなく
自分は自分の道を選択し、嫌味のない清々しさを感じました。

50の習慣もすぐにできるものばかりで、やってみようとすぐ行動することができました。
また、すでに自分がやっていることも書かれていて
これでよかったんだと嬉しくなりました。

習慣の本で1番

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
30代です。とても浅く薄っぺらいと感じてしまった。
もう、何度も世の中で言われてるような事を、言ってる。



とても優秀な方なので、期待とのギャップができてしまった

優秀な方の分、薄っぺらさを感じる。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
また繰り返し聴きたい内容ではあるが、デジタルボイスでなくナレーターの方にお願いしたい。
あまりに無機質で味気ない。

内容はよかったが

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
どれも実践できそうな内容で、最初から最後まで一気に聞けました。何度も聞いて、習慣にします！

絶対若い人に聞いてほしい　心が穏やかになりました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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