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不安をしずめる心理学

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不安をしずめる心理学

著者： 加藤 諦三
ナレーター： デジタルボイス
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この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
人格は「再構成」できる！　不安の正体を知ればもう大丈夫。圧倒的人気を誇る社会・心理学者が平易に伝える心のメッセージ。学校や職場、家庭の不安に応える。

「不安の解決の方法として、まず『不安の消極的な解決の仕方』について述べます。ひと言で言うなら『不安でどうしようもない時は、お酒を飲んで忘れてしまいましょう』ということです。アルコール依存症になってしまいかねませんが、お酒を飲んでいれば不安を一時忘れることができます。望ましくない不安の解決法ではありますが、最初にこれについて述べます」

「その次に、『積極的な解決』という方法について説明します。これは実践するのが大変難しい方法ですが、不安に正面から向き合い、どう解決したらいいのかを考えます」（本書「はじめに」より）

第1章 人はなぜ、不安に苦しむようになったのか
第2章 「現実的な不安」と「神経症的不安」
第3章 不安よりも不幸がいい
第4章 擬似成長と隠された敵意
第5章 不安と怒りの深い関係
第6章 不安から逃げる「消極的解決」
第7章 乗り越えるための「積極的解決」©2025 Taizo Kato 自己啓発

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「不幸」より「不安」が恐怖であると言う内容がとても腑に落ちました。
幸せより安心を得たい心理。
そして、人生は自分を自分として生きる事。
どんな境遇でも、どんな過去でも、未来は自分の決意で変えられると言い切られていてとても勇気づけられました。
何度も聞き直していきたい。

自分の人生は自分の意思で変えられる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
2022の本だからか異様に不穏な雰囲気。先生も妙に猛っている。不思議なほど「怒り」のムードがたぎっている。暗くて厳しい本。25/9/21聴了。

2022年の本。

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