脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
￥2,110 で購入
-
ナレーター：
-
佐々木 健
-
著者：
-
樺沢 紫苑
「時間が増えた! 」と大好評。
10万部突破のロングセラー !!
◎「仕事に集中できない…」という悩みは、時間の使い方で簡単に吹き飛びます!
◎人の4倍仕事をして、2倍遊ぶ――。まさに神がかっている時間術! !
◎本書の科学的ノウハウを知らないと、「膨大な時間」を失うことになります。
◎この1冊で、あなたの「自分の時間」を極限まで増やしましょう! !
精神科医として、「毎日の本の執筆」「メルマガやYouTube、Facebook、ブログの更新」「病院診療」
「月20冊以上の読書と書評」「月3回のオリジナルセミナー」など、
ハードな仕事をこなしながらも、「膨大な自由時間」で趣味や娯楽を楽しみ、人生を満喫する……。
「最高の人生」を手に入れた著者が明かす、「時間術」の完全決定版!
「私ほど多くの自由時間、趣味や娯楽の時間を確保し、人生を謳歌している人は滅多にいません。それも、毎日4人分以上の仕事をこなしながらなのです――」
1日の中で、普通の人の4倍以上の仕事をこなして、2倍以上の自由時間を確保する。
そんな「神・時間術」の秘密に迫ります!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「もっと時間を有効活用して、仕事で結果を出したい! 」
「仕事に追われてばかり。もっと自分のための勉強する時間がほしい! 」
「もっと家族と過ごしたり、たまにはのんびりする時間を持ちたい! 」
1日24時間は、全ての人間に平等に与えられています。
しかし現実には、能力の差、収入の差、仕事の結果などで大きな差が生まれています。
その理由は、何なのでしょう?
それは、「時間の使い方」の差です。
時間の使い方で、人生がすべて決まるのです。
「今の自分の人生を大きく変えることは無理だ」
「自分の将来は、たかが知れている」
そんなあなたの時間の使い方を、根底から見直してみませんか?
「時間」は、人生の「通貨」です。
時間を「どのように使うのか」によって、ありとあらゆるものを手に入れることができます。
しかし、1日は24時間しかないので、「それをどのように使うのか」で勝負が決まります。
つまり、「時間術」を制するものが、人生を制し、仕事で成功し、幸せな家庭を築くことができます。
集中力を高め、仕事効率をアップし、自分の自由時間を作り出す。
その時間を自己投資のために使い、自己成長しながら、さらに時間を生み出していく。
本書では、あなたの人生が楽しくなる。そして「本当に実践してよかった」と思える方法をお伝えします。
こちらもおすすめ
Audible制作部より
今回は時間術に特化した内容で、起床後と運動後の時間は集中力が倍増するので、集中力を要する仕事をそこに持っていけばOKという内容でした。その他の細かいアドバイスもたくさん散りばめられています。
夕方からの運動とは、少し勇気がいりますが、休日の週一回からでもやってみたいと思います！
運動の効果
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
せやな！ww
アメリカの
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
強制力を活かす
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
朝の支度は旦那に任せられるようにした上で、職場へいつもの30分早く着くようにしたところ、精神的なゆとりが生まれ、子供たちと過ごす時間が増えて、仕事そのものも捗るようになったと実感しています。
朝活、始めました
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
この本を読んで計画、能動的に効率よく時間を使えば自分でも変われるのかな？
まずはノートとペン買って書き出すところ（アウトプット）から始めて観ます。
先生が1日一冊通勤時間中に読み切るところ
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。