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  • ブレイン メンタル 強化大全

  • 著者: 樺沢 紫苑
  • ナレーター: あんべ あつし
  • 再生時間: 8 時間 55 分
  • 4.4 out of 5 stars (116件のカスタマーレビュー)

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ブレイン メンタル 強化大全

著者: 樺沢 紫苑
ナレーター: あんべ あつし
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

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心と脳のヘルスケア・決定版!!

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©shion kabasawa (P)2020 Audible, Inc.

ブレイン メンタル 強化大全に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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梶原翔太のプロフィール画像
  • 梶原翔太
  • 2020/10/18

全くためになりませんでした。

当たり前のことを当たり前のように理路整然と語ってる本ですね。

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コヨーテのプロフィール画像
  • コヨーテ
  • 2023/02/16

聴くとメンタルをやられる

睡眠の章で、寿命が縮むことを何度も繰り返し言われて嫌な気分になりました。
しつこくダメ出しをするのではなく、改善策にもっと紙面を割いてください。
聴いていてメンタルに悪いと思って、ザクザク聴いて終わりにしました。

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Avibunのプロフィール画像
  • Avibun
  • 2021/03/21

コロナ禍で心身が辛くなってきた方に特にお勧め

ストレスフリー超大全、アウトプット超大全に継ぐ3冊目のベストセラー本。予防医学に徹した樺沢紫苑先生が多くのデータや資料を基に自らも実践している健康的な生活をおくるためのノウハウが満載。
睡眠、運動、朝散歩の定番行動と共に睡眠アプリを紹介し、自分の睡眠を観察することも薦めている。
最後に出てくる科学的根拠のない、一日で風邪を治す方法も是非実践してみたい。

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シヴァのプロフィール画像
  • シヴァ
  • 2020/11/14

今から実践できる

分かりやすい内容で、今から実践できるそんな事例を紹介してくれています。私は朝のウオーキングを始めることができました。ナレーションも良いです。

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かずくんのプロフィール画像
  • かずくん
  • 2023/07/01

実体験をもとに各論文やエビデンスをもとに書かれています。

何回も聞きなおしています。インプットだけでなく友達に話したり書いたりしてアウトプットして記憶に定着させて実践しています。樺沢先生の本はライブラリーに全部入っていますので何回も聞きなおして勇気をもらっています。
星一つの評価が信じられません‼️

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3匹のママのガラガラドンのプロフィール画像
  • 3匹のママのガラガラドン
  • 2023/06/14

自分を変えるきっかけをくれた本

今まで知識の点を打っていたところ、線でざっくりの地図を描けた、、、と感じました。数年前Kindleで読んでから、健康、脳機能など学ぶ習慣がつき、メンタルの調子がずいぶん前向きになりました。本当に感謝しています。
目次で内容がわからないことだけが残念ですが、目を閉じていて読めるオーディブル版は弱っている人の味方です。

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佐藤元信のプロフィール画像
  • 佐藤元信
  • 2023/06/10

心と体は、整える

本一冊、聴くだけで頭に入る。健康になる為の最強の本。手に入れて良かった。全て実行したら、毎日元気いっぱい🈵。これからも継続しようッと。

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ふぇりしあDのプロフィール画像
  • ふぇりしあD
  • 2023/06/07

すぐに始められてエビデンスもしっかりしてる実用本です

同著者の他の内容と被るところもありますが、本当に基本的で大切な事だからこその繰り返しの内容でした。
一つ一つ実践して習慣化し、いずれは全ての著書を読破していきたいと思います。
1.6倍速で聴きましたが、ナレーションの声もとても聴きやすく、著書に熱く語られているような気になりました。

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samiのプロフィール画像
  • sami
  • 2023/03/23

面白い

今日から使えるメソッドがいっぱい詰まってます。実践しなくては意味がないと思いつつ、そこまで到達してませんが、レビュー投稿を続けています。これもアウトプット。笑顔を作って頑張ります。

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Kindleのお客様のプロフィール画像
  • Kindleのお客様
  • 2023/02/14

成功も幸せも

健康であることが、前提なのだなと思いました。
各章毎にまとめを入れておられるので、ながら読みでも頭に入ってきてとても聴きやすかったです。

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