『200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術』のカバーアート

200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術

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200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術

著者： 戸田 大介
ナレーター： 小船 彰人
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【物語形式でサクッと読める】
【ビジネス書なのにおもしろい】
【ポイントが明確で今日から実践できる！】

200万DL超！国内No.1習慣化アプリ
「継続する技術」の開発者が膨大なユーザーデータを分析してわかった
「続けられる人になる」シンプルな原則

＼笑いながらゆるーく読めるのに効果絶大の1冊！／
＼各種メディアで話題！発売1か月半で5刷2万部突破！／

▼習慣化は、すっごく難しい

習慣化は、私たちの想像する以上に難しいもの。
アプリのユーザーデータから、「大半の人が挫折する」ということがわかっています。

＞＞目標別・30日以内に挫折する割合
ストレッチ：85.0％
家でできる筋トレ：83.9％
勉強：87.7％
ジムに行く：94.9％

それなのに、なぜかみんな「自分はこれくらいはできる」と思ってしまい、
何も対策をせず挫折に終わってしまうのです。

本書を読めば、習慣化を成功させるための
「シンプルだけど、すごく効く」対策がわかります。

▼客観的な事実をもとに導きだされた「習慣三原則」

原則１：すごく目標を下げる
原則２：動けるときに思い出す
原則３：例外を設けない

この原則を守った人は、
筋トレや勉強などの「30日間継続成功率」が
【8.23倍】になることがわかっています。

「これまで数々の習慣術を試してきたけど、失敗をくりかえしてきた」
「他の習慣本を読んでわかった気になっても、結局実践できなかった」
こんな悩みを持つ人にこそ、このたった３つの原則が効果を発揮します。

さらに本書は三日坊主の青年、高橋くんを主人公にしたストーリー形式。
ただデータ分析の結果や理論を示すだけでなく、
挫折する人が陥りがちな思考を一緒に追っていきながら、納得感を持って読めるので、
三原則を「ものにする」ことができます！

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2024 Daisuke Toda (P)2020 Discover 21, Inc. 時間管理 自己啓発

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最も関連性の高い
三原則がすごく分かりやすかった。

1 1日5分でできる目標を設定
2 動ける時に動く
3 代わりに何かする

を実践して毎日トレーニングしたいと思います

今日から始めます

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
今まで、継続に関する本を数冊読んで来ました。
それぞれ、役立っています。
この本を拝聴させて頂き、新しい考え方を学べました。
数々の未達成の目標に向けて、再々度のチャレンジをして行きます。
必ず、達成出来る秘訣を教えて頂き、ありがとうございました。

一歩、前進。新しい世界が、開けました。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
博士と高橋くんの会話が楽しく、とても簡単なことをすれば習慣化できるかもしれないと思わせてくれました。
早速アプリを入れて、取り組んでいます。
老眼で本を読むのが辛くなりましたが、オーディブルで聴くのはとても楽でした。

面白い

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
物語調がオーディブルに最適！イメージが頭にうかびやさく、なんの躊躇もなくスッと聞くことができました！また習慣の敵を三原則で網羅しているのがよくわかってよかったです！

物語最高！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
漫画のようなシナリオ。
しかしながら分かりやすい内容。
習慣化に悩む人へオススメの1冊。
オーディオブックは聴きやすさも大切。
物語形式で頭に入ってきやすく
内容もやさしい。誰にでも真似できる内容で
忙しいビジネスマンだけでなく
中高生や少しだらけた大学生にも○かと。

聞きやすく分かりやすい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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