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  • 精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

  • 著者: 樺沢 紫苑
  • ナレーター: 野村 達也
  • 再生時間: 11 時間 11 分
  • 完全版 オーディオブック
  • カテゴリー: 政治学・社会科学, 哲学
  • 4.4 out of 5 stars (30件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

『アウトプット大全』(60万部)
『ストレスフリー超大全』(18万部)の
ベストセラー著者、渾身の集大成!
 

これは「幸福論」ではなく、初めての「幸福の実用書」です。
「幸福」とは、「脳内物質」だった!
 

コロナ禍、人生100年時代、AI化、スマホ依存
現代のあらゆる問題を1冊で解決!
簡単にできる習慣だけ! 最新データとエビデンスをもとに、人生を充実させる方法を具体的にわかりやすく教えるまったく新しい本!
 

・なぜ5分に1回スマホをチェックする人は、健康、仕事、人間関係のすべてを失うのか?
・朝散歩するだけで人生が変わるこれだけの理由
・「成功」イコール「幸福」の時代は終わった!
・すべての課題を解決する「幸せの3段重理論」とは

©Shion Kabasawa Published in Japan by ASUKASHINSHA (P)MEDIA DO Co.,Ltd.

精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • みっちー
  • 2021/05/26

幸せはそこにある。

幸せのピラミッド。セロトニンが土台でオキシトシンが真ん中、ドーパミンは1番上。
下から健康、愛情、達成感がつみあがっていくことがわかりました。ドーパミンときくとつい、お金を得る事だけに思われがちですが、目標達成でも出るというのはうれしいですね。
健康でない人は朝の陽の光をあびるというのがいいので少しでも外に出るといいです。
こんなにも近くに幸せがあった事に気付かされる1冊です。