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脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

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脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

著者： 樺沢 紫苑
ナレーター： 菊池 康弘
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アドレナリンやドーパミンといった誰もが一度は聞いたことがある脳内物質、いったいこれらの物質はどのようなときに生まれどのように機能するのか、精神科医の著者が科学的根拠に基づいて教えてくれます。

©2016 Shion Kabasawa (P)2020 Audible, Inc. マネジメント マネジメント・リーダーシップ

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
ドーパミンやアドレナリン、ノルアドレナリンなどの効果的な出し方がわかりやすかったです。
「達成可能性のある目標設定」、「プラスに味方を変えて口に出してみる」、「緊張してきたらアドレナリンが出ている成功の証明」、など
意識を変えるだけで人生が変わっていく実行書でした。

緊張は成功の証明

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
妻がいつもカーテンを開けて寝るので、毎朝朝日にあぶられて勘弁してほしいと思っていたけど、そういうことだったのか！！

簡単に始められることが多く参考になりました

そういうことだったのか

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
同じ頑張るでも脳の機能を知っていればより効率的なパフォーマンスが期待できる。
そのことがわかると、得した気分でやる気が湧いてくる。
そして、著者の真骨頂アウトプットを、とにかく意識して、淡々と日常を感謝して過ごしていきたい

行動の費用対効果

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著者の本は好きで、一通り読んでいたので、目新しい情報はありませんでしたが、気軽に読めるよくまとまってる1冊だと思います。

軽く読めます。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
どの章も面白く好きでした。朝の目覚めの時、冬だとどうしたらいいのでしょう？

全部

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