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言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える

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言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える

著者： 樺沢 紫苑
ナレーター： 陽向ゆき
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＊本タイトルは、差し替え修正済みです。(2023年5月11日更新)

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

アウトプットの、その先へ——。

自分の言葉で、人生を動かせ！

精神科医として30年の経験と、

YouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた実績の集大成！

著書累計218万部突破の、大人気精神科医が贈る、

究極の「悩み」解消本!!

あなたの悩みは、解消できます。それも、簡単な方法で——。

◎ダメな自分でもそのまま肯定するのが、真の自己肯定感。

◎自分の考えは、先入観と思い込みだとまず考える。

◎「あの人だったらどうするだろう？」と考えてみる。

◎どうして他人に話すだけで気が楽になるのか。

◎職場で頻発する「相談できない症候群」。

◎過去を忘れられる魔法の言葉を知っていますか？

◎切り替えられない原因は「脳の疲労」。

◎悩み解消のためには、「始める」より「やめること」が重要。

I3

つぶやくだけで、心がみるみる軽くなる「魔法の言葉」満載

©SHION KABASAWA, GENTOSHA 2022 (P)2022 Audible, Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

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この本をよんでまず実行したい事は、迷ったら直感的でも、動く、やめる、読む、この三つをやって変化を検証してみたくなりました。

いい本でした。

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著者の本は既に何本か拝読しています。これまでの書籍では比較的客観的なデータに基づいていたように思いますが、本書ではしばしば著者のTwitterアカウントでのアンケートが用いられています。

精神科医が自殺予防のために解説したアカウントでアンケートとって、それをもとにいかにも「普通のヒトはこうです」みたいな持論を展開されてもちょっとなと言う気がしました。

ソースTwitterアンケート？

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言語化で、人は変われると確信しました！
とても良書です。

言語化

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
悩んだら、しゃべったり、書いたりして、一度やるとスッキリします。苦しい、つらいがリラックスによって癒されると思います。仕事と生活に活かしていきたいです。なかでも、それはそれとして、ま、いっか、しょうがない、とはいえは、ネガティブをポジ変換する言葉として学ばせていただきました。ありがとうございます😭

それはそれとして

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私はオーディブルで全てを聞きましたが、余計に辛くなりました。
人の好みとかあるので、人によっては良いかもしれません。
別の著者が書かれたフレーズも多いので、興味を持ったら、そちらの本も合わせて読んだ方が良いと思いました。

私には合いませんでした

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