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心穏やかに。人生100年時代を歩む知恵

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心穏やかに。人生100年時代を歩む知恵

著者： 小林 弘幸, 齋藤 孝
ナレーター： 角田 雄二郎, 柏野 昌俊
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困難を乗り越え、新しい夜明けを迎えるために――。
医療と教養のプロが手を組み紡いだ「自分を調える」極意。
人が生きていくうえで、悩みや不安、ストレスと無縁でいることはできません。加えて、新型コロナウイルスの世界的な感染拡大により、心がすり減る日々が続いています。いま必要なのは、自分自身とていねいに向き合い、悩みや不安、焦りを手放していくこと。
心穏やかな生き方を実践する同世代の著者ふたりが、医学的×教育・人文学的見地から、いつでも晴れやかに生きていくための思考法、実践的な行動のススメを語りつくします。©小林弘幸, 齋藤孝 (P)2020 Audible,Inc. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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Audible制作部より

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どんな困難なことがあっても健康でさえいれば、何とかなる。とにかく運動が大事ということを再認識しました。

お二人のバランスが大変良い対談

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ちょうど仕事での人間関係にストレスを感じる中穏やかに生きるヒントを、と思い聴きました。違う境遇のおふたりの経験からもたどりつく穏やかに生きる術、日常的なアクションなど参考になりました。

タイムリーなトピック

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心穏やかにというテーマ。エッジの効いたテーマではないかもしれず、大きく刺さるものは少ないが、小さく刺さるものがたくさん散りばめられている感じだった。淡々と聴いて聴了した。

心穏やかにする秘訣を色々紹介されてあったが、私は「1時間の運動が最大の解決策である」と思った（読者によっていろいろ解釈はあるとは思う）。

お二人共超有名人ですが、生い立ちや人となりが、テレビや著書等でのイメージと異なっていて興味深く、この点は非常に面白かった。

小林弘幸氏、斎藤孝氏の自伝と対談。ためになる話も多い。

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小林先生と斎藤先生の共著であり、各先生ごとにそれぞれナレーターさんが担当する形です。対談場面では、実際の対談のように聞こえます。オーディブルならではですね。
変化が激しく生きるのが大変なストレス社会を生きるには、心を穏やかにする必要がある。そのためのノウハウとして、生活習慣や運動、読書などの大切さを、医学や教育の立場から、両先生が説いている本です。特に、両先生と同世代の50～60代に共感できる内容だと思います。

聞きやすい。オーディブルならでは。

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