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  • 幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50

  • 著者: Testosterone, 前野 隆司
  • ナレーター: 岡本 和浩
  • 再生時間: 4 時間 15 分
  • 4.7 out of 5 stars (324件のカスタマーレビュー)

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幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50

著者: Testosterone, 前野 隆司
ナレーター: 岡本 和浩
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

◆累計40万部突破!

『筋トレが最強のソリューションである』シリーズ最新作!

Twitterフォロワー128万人の著者が脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト50を大公開!

「TO DOリスト」方式をとっているので、明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。

どんなささやかな活動も「幸せアクト」に変える技術

→セイバリング

自分の仕事を天職に変える方法

→ジョブクラフティング

幸せに生きる人の「笑顔」とは?

→デュシェンヌ・スマイル

「もしも〇〇がなかったら」と想像し幸福度を上げる

→ネガティブビジュアライゼーション

「自分ならではの強み」を使って自分も社会も幸せにする

→シグネチャーストレングス

など、科学で実証された「幸せになる技術」満載!

<幸福学の第一人者 慶応大学・前野隆司教授監修>

©2021 Testosterone (P)2021 Audible, Inc.

幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50に寄せられたリスナーの声

総合評価
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    245
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  • 星2つ
    1
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ナレーション
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
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  • 星4つ
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    15
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    2
  • 星1つ
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ストーリー
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
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    57
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    3
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久しぶりに良い自己啓発本に出会えた

ナレーターさんの読み方も楽しかったのですが、著者が人間味があって、できることはできる、出来ないことはできないと言ってくれるので、できなくてもいいんだ、完璧じゃなくてもいいんだなと思いながら読めた。

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  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
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面白い!

前向きになれる本でした。
自分を大切にしようと思えました。
1つ1つ行動に移して、幸せな人生を歩んで行きます!

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  • ストーリー
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今日も幸せ!

知っている事も多かったけど、知らないエビデンスも沢山詰まっていて、あっという間に聴き終えました。ゴルゴ13かな?と思えるナレーションに引き込まれて、思わず笑顔になります。オススメです。

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  • ナレーション
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具体的でよかった

科学的に実証された50の幸福になる行動を分かりやすく書いてある。意外なことも知ることができ、参考にしたい。それでいて著者の自虐や筋肉の話が頻繁に出てきて、それにナレーションがおもしろくマッチしている。真面目だけではない、ユーモアたっぷりの自己啓発本。

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  • ストーリー
    4 out of 5 stars

論文を基軸にした良書

幸せとかを題材にした本だと、ナントカの法則とか〇〇しなさいとか〇〇を心掛けるとか新興宗教しかないですが、この本は過去の論文を引っ張ってきてマッチョに掲げているので、とても素晴らしいです。論文基準なので考え方の偏りも少ない気がするので、何回も読み直してます。

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    5 out of 5 stars

楽しいです

ノリツッコミが聞いていて楽しいです。編集者さんのツッコミも面白かったです。

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    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars

面白い!

クスッと笑えてタメになる、とってもステキな本でした。
出来ることから、実践してみたいと思います。

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    4 out of 5 stars
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    5 out of 5 stars

参考にしやすい内容が多い

読み手に寄り添って内容を選定されたのかなと思います。また行動をステップで分けてあるのもよかったです。
最も印象的だったのはあとがきです。行動を変えなければあなたの人生は変わらない。行動を変えてくれる本が良書であると。
行動してほしいという著者の気持ちが伝わってくる本でした。

このレビューを書いている今、口角を上げています。(かなり意識して)
もう一度読んで出来そうなことをピックアップして行動してみます。

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  • ストーリー
    4 out of 5 stars

コンパクトにまとまっている

この手の自己啓発書をいろいろ読んでいますが何をすべきかコンパクトにまとまっていて良いです。堅苦しくならずユーモアさも織り交ぜ飽きませんでした。
ナレーションもユーモアさが伝わる読み方で良い。

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  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars

To doであってHow toではない。これらは科学によって示されたので、改めてやるとよいという主張

本書では、世の中でよく言われる素晴らしい人生の基本を科学論文をエビデンスに50の項目として提供する。
根拠はないよりいいと思うので、感心しましたが、正直引用された科学論文に対して懐疑的になったので、自分で確認したいとおもったが、「著者+年」だけだと調べるのキツい。科学論文の引用リストも巻末付録にしてほしかった。

「常に笑顔を絶やさず、人には親切にし、家族や仲間を大切にする。物事の良い面を見るようにし、他人と比較するのではなく、自分自身の目標に向かって着実に前進する。信じられるものを持ち、正しい行いをする。食事や睡眠を大事にし、適度な運動をかかさない(おわりにより)」

ところどころ著者の筋肉キャラ、自嘲が含まれるのだが、Audibleだとしつこく感じる(活字ではそうでもないだろうが、ナレーターの方はうまくやってると思った)

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