『読むだけで人生が変わる ひとり言セラピー』のカバーアート

読むだけで人生が変わる ひとり言セラピー

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読むだけで人生が変わる ひとり言セラピー

著者： あな田 さゆり
ナレーター： しんばなつえ
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「ひとり言」を変えるだけで、本当の幸せをつかめるとしたら?

頑張っているのにうまくいかない人と、自由で豊かな人生を送っている人。
その違いは、普段何気なく行っている自分との対話「ひとり言」にあります。

この本でご紹介するのは、自分の内なる声と上手に向き合い、人生に変化を起こした人たちの実話。家族、仕事、お金、自分、パートナー、健康……悩みを抱えた人が、どう幸せをつかめばいいのか。そのヒントが散りばめられています。

たくさんの感謝の声が届いています!

「お金持ちだったら、好きなことができるのに」って、幸せではないことを、お金のせいにしていた自分に気づけました! (Nさん・31歳) 恋愛ベタで、ひとりぼっちで年をとることが不安でした。少しずつですが、自分のひとり言を意識するようになったら、7 年ぶりに彼氏ができました。(Sさん・38歳)

「俺だって頑張っている! 頑張ってきたんだ」。自分のひとり言を見つめたら、突然そんな言葉があふれてきて、洗面所で泣きました。(Kさん・40歳)

©Sayuri anada 自己啓発

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最も関連性の高い
ほんの少し関わり方や接し方を変える事で相手や自分に新たな気付きをもたらしてくれる内容でした。

日常のことから沢山の気付きがある本

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
「また失敗した」「私ってダメだな」
つい口から出るネガティブな“ひとり言”——
その背景には、自分を守ろうとする心のクセがある。

本書は、そんな無意識の言葉に目を向け、「その言葉を言いたくなった理由」をやさしく紐解いていくセラピー的な一冊です。

言葉を否定するのではなく、向き合い、癒すこと。
一見シンプルですが、「自分を責める癖」に気づいたとき、その力は大きいと感じました。

自分との関係を少しだけ変えてみたいときにおすすめの音声本です。

その“ひとり言”に寄り添うだけで、自分が変わる

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