がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係
(KADOKAWA)
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がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係
ナレーター：
関 雄
￥2,500 で購入
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ナレーター：
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関 雄
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著者：
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鈴木 裕介
たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、図解付きでていねいに解説していきます。
●「いい子」でいることに疲れた
●感情のコントロールがうまくいかない
●「自己肯定感」という言葉にもやっとする
20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい
過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。
【目次】
第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい？
第2章 あなたのトラウマが生まれたしくみ
第3章 私の中のいろんな「わたし」
―見捨てられるのがこわい「わたし」
―突然の怒りが止められない「わたし」
―相手の要求に全力で応える「わたし」
―親しくなることを回避する「わたし」
―やさしくされるとこわくなる「わたし」
―死にたい気持ちを持つ「わたし」
第4章 「私」と「わたし」でつながりなおす
※書籍掲載のマンガは添付資料よりご覧いただけます。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。(2024年12月19日更新)
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Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
ずっと辛いままに周りと距離を置きながら抱えて生きなければならないと思っていたけれど、やっと、自分を受け止める方法の端を掴んだ気がします。
この本に出会えてよかったです。
理解してもらえることはないと思ってた
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
診療内科でカウンセリングうけても
苦しみはつづいていたので
この本を先生にも知ってもらえたらとおもいました。
わかりやすかったです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
「自分はなぜこうなってしまうのか？」という問いに対し、単に“考え方”を変えようとするのではなく、「その感情はどんな過去と結びついているのか？」「それは自分を守るための戦略だったのではないか？」と、新しい視点をくれます。
医療・福祉の専門職としても、支援対象者の“コントロールできない感情”を「未熟さ」ではなく「サバイバルの痕跡」として捉え直す視点は、日々の実践に役立つ内容でした。Audible版の朗読も心地よく、やさしく沁み入るような印象です。
新しい視点をくれます
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
今の自分の出来上がりの過程が見つかった
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
この本を読んですごく納得できました。
と同時に、原因の可能性が少し見えただけでもだいぶ心が楽になりました。
本当に救われました
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。