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トラウマからの回復

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トラウマからの回復

著者： 生野 信弘
ナレーター： 浅木 俊之
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ミスが多い、集中力が続かない、癇癪を起こす、先のばし癖……
もしかしてその裏には「トラウマ」が隠れているかもしれません。

毒親問題や性被害など、過去に受けたトラウマは本人が想像している以上に、今の性格や言動に影響を及ぼします。

・自分の意志を伝えることが苦手、そもそも自分の感情が分からない
・無条件に相手の言いなりになってしまう
・他者が自分を非難・攻撃していると思い疑心暗鬼になる
・他者と親しい関係を結べない
・恋人や配偶者にきつく当たってしまう

など、人間関係の構築にもトラウマが関連していることがあります。

トラウマ関連疾患の「複雑性PTSD」が、2019年に世界保健機関（WHO）の定める疾病分類『ＩＣＤ-11』に登録されるなど、トラウマによりもたらされる症状や治療法は徐々に明らかになってきています。

過去を変えることはできませんが、治療をすることで生きづらさを抱える現在、そして未来を変えていくことは可能です。

同書ではトラウマにより現れる症状や治療法、そして回復までの過程を分かりやすく解説。自分や身近な大切な人が症状に悩んでいる…そんな人にとっても入門書となる一冊です。©2024 IKUNONOBUHIRO (P)2024 Audible, Inc. 心の健康 心理学 心理学・心の健康

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Audible制作部より

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トラウマの種類や漢方薬の使用など、たくさん知ることができました。読み終わり、心が軽くなったと言うよりは、これから進むべき道が見えてきたという感じです。突然、幼少期の時の言い様のない悲しみに教われ涙が止まらないような事が何度もありましたが、これから向き合い、対処していけるような気がします。

人生、これからもっと楽しく生きることが出来ると気がつきました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
なるほどそうだったのか！と思う事が多くあった。実際のところ、５分診療どころか１分診療で睡眠導入剤や向精神薬を処方されて何年にもなりましたが、何処へ行けばその様な医師に巡り会えるのか？途方に暮れました。

問題はその医師が何処に居るのか

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作者の先生自身が当事者だったことに驚きとても、泣けました。複雑性トラウマを明確にし、必ず治療できると言ってもらえてとても嬉しかった！

最後の

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複雑性PTSDや発達性トラウマ障害を「第四の発達障害」として捉える視点が印象的な一冊。
幼少期の慢性的ストレスが神経系や脳波活動（β波優位）に及ぼす影響、そしてその適応様式が「性格」や「発達特性」と誤解されるプロセスを、神経生理学の観点から丁寧に解説しています。

臨床に携わる者としても、内省を深める読者としても、神経系の「過覚醒」や「防衛的反応」を“病理”ではなく“努力の痕跡”として見直す視点に大きな示唆を得ました。

身体志向的アプローチの導入とあわせて、治療や支援の再構築を考えるうえでの実践的ヒントが詰まった内容です。

実践的ヒントが詰まった内容

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自分のことのように感じる部分もあったが、「記憶反芻」とか。どうしてよいかはわからない。25/9/2聴了。

つらい話だ。

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