自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス
ナレーター：
角田 雄二郎
￥3,000 で購入
-
ナレーター：
-
角田 雄二郎
-
著者：
-
メンタリストDaiGo
マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果をもたらす。
●本書「はじめに」より
私は、かつてしばらくテレビに出演していました。それによって世の中での認知度が上がり、人生が大きく変わったのですが、一方で、やはり嫌な経験もたくさんして気が滅入り、自宅にこもったことがあります。
そのときに取り組んださまざまなことのなかで、とくに自分の心をラクにしてくれたというか、人生を見つめなおすのに役立った考え方やテクニックを、本書で紹介したいと思います。
自分を変える一歩を踏み出すカギとなるのが、「マインドフルネス」と「瞑想」です。
マインドフルネスというのは、ひと言でいうと「気づき」であり、それを強化してくれるのが瞑想なのです。
本書では、私自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、
マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明していますので日々の幸せを実感するために、ぜひ参考にしてください。©Mentalist DaiGo (P)2020 Audible, Inc.
こちらもおすすめ
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
第3章ぐらいから、彼自身の思い込みなのか、成功者、普通の人は、とかお金持ちそういう表現をするのだが、成功者になりたくて、お金持ちになりたくてこの本を皆が手にとっているわけではなく、マインドフルネスしたいんだと思うのですが、比べてはいけないと言いながら、成功者や金持ちが良いことで普通の人ではダメ的なあまり聞いていて気分の良くない表現をされていて聞くのを中断した。
最後まで聞ければ、評価は変わるかもしれないが、彼は、
自分は成功者で、読者は普通の人で彼のようになりたがっていると思い込んでいるのかともとれる表現をする。
もっと気分良くなる方法が、教えてもらえるのかとおもったのだが、残念。
最後まできいてないが...
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
本書は、その【常識】を覆す。結果、あなたは物事の新しい捉え方を学び、感情に振り回されず、本当にやりたいことに注力できる。
例えば、瞑想、メタ認知向上について、今日から試せる具体的手法を学べる。以下は印象的な内容。
①人間は過去、未来に比べて現在が不幸だと感じるように設計されている。②1日10分の瞑想を取り入れると人生の幸福度が上がる。③自分の感情を外から眺めて、良し悪しの判断を下さない。
日々、不安、焦り、嫉妬に振り回されていた私に刺さりました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
今はホームレス発言で非常に信頼を失っている著者ですが、本の内容は良いと私は考えます。
ストーリーが一般会社員ではなく、起業家向けなのは著者が起業で成功したので仕方がないと思いますが、私は時々違和感を感じました。
納得できるところが多い
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
色々とヒントを貰えます
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
説明が解りやすくてとても役に立ちました
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。