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わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―

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わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―

著者： 橋本 翔太
ナレーター： 岩瀬 善太郎
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10月19日まで。※適用条件あり
あなたを癒やせるのは、あなただけ。
悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。

「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」
「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」
「がんばっているのに成果がでない」……。

あなたが、なかなか解決できないこと。
いつも問題を繰り返してしまうこと。
これらの問題や悩みは、
心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。
そして、その理由はけっして嫌がらせではなく
「あなたを守る」ため。

たとえば、「部屋が片付けられない」は、
部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、
抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。
「忙しくて時間がない」は、
時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性が
なくなってしまうのを防ぐため。

このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす
「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、
この本の中では「ナイト（騎士）くん」と呼びます。

悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、
あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。

これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、
誰かに頼るのではなく、
あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。

各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、
心の学びをナビゲートしてくれます。

【目次より】
◎あなたの問題を起こしているものの正体
◎誰しも持っている無意識の一部「心の防衛隊＝ナイトくん」
◎「片付けられない」に隠された理由１　思考がクリアになり不安が強くなる
◎「時間がない」に隠された理由１　忙しくない自分に価値がない
◎「お金が貯まらない」に隠された理由１　自己実現できない大義名分
◎「ＳＮＳがやめられない」に隠されたナイトくんの活躍
◎「胸が苦しい」「のどがつまる」など無意識のシグナルは身体に出る
◎「ナイトくんワーク」実例　好きな仕事ができない・収入が増えない
◎本当の問題解決とは「問題と手をつなぐこと」
©2024 Hashimoto Shota (P)2024 Audible, Inc. スピリチュアリティ 教育

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
私は“このテの本”を国内外合わせて500冊近く読んできました。とても生きやすくなりましたが、どうしても心の一番深くて重要な場所にいるインナーチャイルドと対話することはおろか、どんな姿かもわからないままでした。私と同じような方は、この本も序盤「インナーチャイルドをナイトくんと言い換えただけか」と感じると思います。でもそれこそが私にとっては最後の鍵でした。癒し本ジプシーだった私のゴールであり、新しい人生のスタートになりました。ありがとうございます。

癒し本ジプシーだった私のゴール

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
とても優しい文章で心がホッとしました。
すごく癒されました。
私の中のナイトくんと対話してより理解していきたいと思います。

もう1人の自分ナイトくん

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
はもしょうさんのYouTube を見たことがあったので 虐待を受け 愛着障害になってる人に限る 話かと思って 聞き始めましたが、
誰にでもある認知の歪みのことと説明があったので聞き進めました。
この辺の中ではナイトくんと言われていますが 認知の歪みは必要によって生まれたものだったのですね。
たまに人が変わったように切れてしまう夫は大切にされてないと感じると人格がスイッチしてしまっていたのですね。
そのことが知れてよかったです。
私にも色々 認知の歪みがあり、鬱になった時 認知情報で良くなった経験もあります。
この本を聞いて 私自身や 夫への接し方などに役立てたいと思います。

普段優しい夫がたまにすぐキレるわけ

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自分のことを助けたくて仕方ないナイト（騎士）がちゃんといることを認めて、優しく対話していくこと。これがなぜ大切なのか、具体的なエピソードとともに、わかりやすく、優しく教えてくれる本。
私がこれまで自分の心と向き合ってきたことがつながる、本当にステキな本でした！
早速今日のモヤモヤと向き合ってナイトを見つけることができ、落ち着きました。
家族にも読んでほしい本です。早速娘におススメしました。娘と観た映画「インサイドヘッド2」ともリンクしまくりで、昨日映画を見ながら興奮しちゃいました。
ステキな本をありがとうございます！

自分が自分の１番の味方になる！

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とてもわかりやすい表現で書かれており、迷うことなく読み進めることができました。長く苦しいなかでずっともがいていた自身の問題の解決に必要なものは、意外にも自分のすぐ隣にあったことはとても衝撃でした。いつしか50代にもなり、加齢を感じずにいられないなか、半ば諦めかけていた自身の受け入れ難い問題をこれからゆっくりと「わたし」と一緒に解き放っていきたいと思います。ありがとうございました。

自分が自分を助ける、ということが、具体的にどういう意味なのかイメージ出来ませんでした。

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