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『グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない』のカバーアート

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

著者: ロバート・ウォールディンガー,マーク・シュルツ,児島 修 (翻訳)
ナレーター: 岡部 悟
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あらすじ・解説

「人生を幸せにするのは何?」TEDトーク歴代ベスト10 ついに書籍化!ハーバード大学の史上最長の幸福研究が導き出した、「よい人生」を送るための鍵。

待望の邦訳石川善樹(医学博士)石山アンジュ(社会活動家)アンジェラ・ダックワース(『やり抜く力 グリット』著者)ほか、本書への推薦の声続々!

ハーバード大学による史上最長、84年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した幸福で健康な人生を送るための鍵――それは「よい人間関係」「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」――石川善樹(医学博士)

「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、それでも人の幸せは、つながりから生まれる。そんなシンプルな真実を証明してくれる一冊」――石山アンジュ(社会活動家)

[本書が伝えたいこと]
・幸せな人生とは偶然の賜物ではない
・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である
・重要なのは人間関係の「質」。心の通う人間関係のなかで生きることが大切
・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ
・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる
・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である
・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる
・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26%高める
・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく
・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚
・幸福度は“注意”を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる
・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ

©2023 by Robert Waldinger and Marc Schulz Japanese translation published by arrangement with RJ Waldinger Intellectual Property LLC and MSS Research and Consulting LLC c/o The Marsh Agency Ltd., acting as the co-agent of IDEA ARCHITECTS, through The English Agency (Japan) Ltd.

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

本タイトルは12時間を超えるため、パートごとに分割してダウンロードすることができます。

©- (P). MEDIA DO Co.,Ltd.

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グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはないに寄せられたリスナーの声

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ストーリー
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キャベ2のプロフィール画像
  • キャベ2
  • 2024/01/11

人とのつながりの重要さ

同じ様な内容の繰り返しであるとも言える本だが、人生においての幸福度を上げる人とのつながりの重要さが理解できる。

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わんのプロフィール画像
  • わん
  • 2024/02/05

静かに感動した。

1950年代の人生と2024年の人生ではそりゃまったく違うから安易に参考には出来ないかもしれないけど、人類が普遍的に必要としている事柄に触れられてよかった。

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ta_raboのプロフィール画像
  • ta_rabo
  • 2024/02/03

参照される幸福な人生要素の元ネタ

良好な人間関係を築く方法を、比較分析した内容を詳細な事例とともにまとめた一冊。著者自身も指摘するは通りこの研究自体が著者・訳者共に良好な人間関係を必要とする研究となっていて、様々な考えの人の様々な経験の片鱗を知ることができる本です。

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  • 910
  • 2024/01/09

詳しい

内容は説得力がある。
リアルな実例が売りなのだと思う。ただ、ちょっと長くなってしまうのが残念。
ナレーションはとてもよくマッチしている。

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  • kazasiki
  • 2024/01/08

変化のきっかけにはなるが具体策は示されない

良い人間関係をもつことがとても重要だということを何度も繰り返して伝える本。様々な研究を根拠に、職場の同僚、夫婦、親子、友人など様々な人間関係がどのように良い影響を生み出すかを書いてある。

この本を読めば、長らくご無沙汰している友人や親戚にもっと連絡を取ろうと思うかもしれないし、同僚ともっと個人的な会話をする時間を作ろうと思うかもしれない。

とはいえ、この本は「良い人間関係」をどうやって作るのかについては殆ど何も教えてくれない。

Wiserモデルという名前のついたメソッドが書いてあるが、正直言って「感情的になる前に一拍おいて落ち着いて考えて行動しろ」以上のことは言ってないように思えるし、そんなことはみんな分かっている。こまめに連絡を取る、相手に関心を持つ、なども本当に今更なアドバイスだろう。

加えて、人間関係は言わずもがな相手あってのもの。相手も同じように自分との関係を大事にしたいと思ってなければ、あらゆる努力が徒労に終わる可能性もあるし、酷ければ実害の伴う裏切りを受ける可能性もある。

仰々しい研究を引っ張り出してくるわりには新鮮な驚きがある本ではないが、今後の生き方を少し見直すきっかけにはなるかも知れない。実際に人間関係に悩んでる人の役には立たないので、それは他の本を頼った方が良いし、もっと役に立つ本がいっぱいあると思う。

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Rのプロフィール画像
  • 2023/12/24

人生最大のマインドセット

価値観が、変わりました!健康が何より大切だと思っていましたが、人間関係、友人こそ人生において最も重要視すべきことでした。多くの人々の忍耐と努力によって行われてきた研究の成果を知ることができた幸せ!今、何をなすべきかのヒントがもらえました。貴重な書との出会いに感謝!ありがとうございました😊

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  • マリーコ
  • 2023/12/13

人生を豊かにするために必要なもの

本書は長きに渡る膨大な人数の研究をもとに書かれており、時代を渡っても人間の本質的なところは変わらないのだな。
そして、人生の最後の後悔や、人生を豊かにするためにすぐ出来ることを紹介してくれている。

是非聞いてみて欲しい。

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  • あまちゃん
  • 2023/12/11

自分の人生の振り返りになる

通勤の際に聴いていた。『やってみよう』と思って、到着した職場で実践してみる。目標があると毎日が少しだけ楽しくなる。本の内容は既に9割は忘れているが、また聴いてみたいと思える一冊。

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黒川桃子のプロフィール画像
  • 黒川桃子
  • 2023/12/10

私の考えを研究によって提示してくれた

私の大切にしている考えを、表してくれていて、
読んでいて自分の考えは間違っていない!と思えた。(正しいも間違いもないのだろうが。)

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Amazon カスタマーのプロフィール画像
  • Amazon カスタマー
  • 2023/12/09

人間関係はいつでもやり直せる。

人間関係はいつでもやり直せる。人生も同じである。
伝え方が少し回りくどい。

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