グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない
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岡部 悟
このコンテンツについて
「人生を幸せにするのは何?」TEDトーク歴代ベスト10 ついに書籍化!ハーバード大学の史上最長の幸福研究が導き出した、「よい人生」を送るための鍵。
待望の邦訳石川善樹(医学博士)石山アンジュ(社会活動家)アンジェラ・ダックワース(『やり抜く力 グリット』著者)ほか、本書への推薦の声続々!
ハーバード大学による史上最長、84年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した幸福で健康な人生を送るための鍵――それは「よい人間関係」「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」――石川善樹(医学博士)
「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、それでも人の幸せは、つながりから生まれる。そんなシンプルな真実を証明してくれる一冊」――石山アンジュ(社会活動家)
[本書が伝えたいこと]
・幸せな人生とは偶然の賜物ではない
・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である
・重要なのは人間関係の「質」。心の通う人間関係のなかで生きることが大切
・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ
・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる
・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である
・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる
・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26%高める
・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく
・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚
・幸福度は“注意”を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる
・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ
©2023 by Robert Waldinger and Marc Schulz Japanese translation published by arrangement with RJ Waldinger Intellectual Property LLC and MSS Research and Consulting LLC c/o The Marsh Agency Ltd., acting as the co-agent of IDEA ARCHITECTS, through The English Agency (Japan) Ltd.
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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Audible制作部より
長年の知見に基づく説得力のある幸福論
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
自分の人生の振り返りになる
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
現状の自分を知り、認めるところからしか始められない、、と言うことは分かっているけれど、それが難しいんだよ、とずっと思っていました。この本は、そこのところが丁寧に書かれていて、出来るような気がしました。やってみます。
あと、マルチタスクはやはり良くないのですね。仕事中ずっとAudibleを聴いていましたが、無音で集中する時間を少し作ってみようと思います。
朗読の方は、お上手ですが、声を張り過ぎていて、少し聞き疲れしました。
結論は、目次タイトルに尽きるけれど
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
人生最大のマインドセット
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
これからも読み返したく、又、いつでも振り返れるように、実は読後すぐに本を手に入れました!
やっぱり人は人との関係が一番
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。