最初の1冊は無料。今すぐ聴こう。

つけたいところに最速で筋肉をつける技術

著者： 岡田 隆
ナレーター： 打田 マサシ
再生時間： 4 時間 7 分
カテゴリー： 暮らし・健康・趣味, 暮らし・趣味
4.5 out of 5 stars (3件のカスタマーレビュー)

30日間の無料体験後は月額1,500円。いつでも退会できます。

OR
カートに追加済み

このタイトルを購入されたお客様はこちらも購入されています...

『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』のカバーアート
『amazon 世界最先端の戦略がわかる』のカバーアート
『メモの魔力　-The Magic of Memo-』のカバーアート
『幸福の「資本」論――あなたの未来を決める「３つの資本」と「８つの人生パターン」』のカバーアート
『ニューヨーク大学人気講義 HAPPINESS（ハピネス）』のカバーアート
『一流の睡眠』のカバーアート

あらすじ・解説

「筋トレでもやるか」と思って ネット情報を頼りに始めてはみたものの、 体は全然変わらない。 ダイエットジムに通って 体重は落ちたけれど、 ちょっと油断したら元通りに。 肩を大きくしたいのに 全然サイズが変わらない。 じつは筋トレは、同じような動作をしていても 成果が０にも１００にもなるもの。 少しの知識と技術が足りないだけで 時間も労力も無駄になります。 本書は、解剖学、筋生理学、理学療法などを学び 実践の場では トップアスリートから高齢者までを指導した著者が、 筋トレをする人が知らないと損をする 情報をまとめた一冊です。 筋トレ初心者なら、 正しいフォームが身につき 充分な可動域ができる。 筋トレ経験者でも、 できているつもりで できていないことがわかり いま取り組んでいるトレーニングから 得られる成果が上がる。 本書に紹介した 自宅で５分あればできる 道具いらずの自重トレーニングからは こんなメリットが得られます。
©Takashi Okada, 2017 (P)2019 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    2
  • 星4つ
    1
  • 星3つ
    0
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    0

ナレーション

  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    1
  • 星4つ
    1
  • 星3つ
    0
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    0

ストーリー

  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    1
  • 星4つ
    1
  • 星3つ
    0
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    0

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。

同じ著者・ナレーターの作品

ナレーター