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脳筋最強宣言　人生を変える無敵の生き方

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脳筋最強宣言　人生を変える無敵の生き方

著者： Testosterone, 曽我 啓史
ナレーター： 近藤 浩徳
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「脳みそまで筋肉」にすれば人生は１００倍うまくいく！

最新の科学研究により、筋トレは筋肉だけでなく脳機能も劇的に向上させることが判明しています。記憶力・集中力・創造性・自己肯定感の向上、ストレス耐性の強化、メンタルの安定、睡眠の質改善、モテ、やる気……などなど人生を自動的に好転させてしまうトリガーこそが「脳筋」。そう、「脳筋」こそが最強の人生戦略だったのです。

本書では、筋トレ界のカリスマTestosteroneとBIG3トータル600㎏オーバーの脳筋研究者・曽我啓史（東北大学助教）が、筋トレと脳機能の関係を大量のエビデンスと抱腹絶倒のやり取りで徹底解説。「脳筋」がもたらす驚異的な効果を惜しみなく伝えます。

**目次抜粋**

第1章　なぜ今、脳筋がアツいのか

脳筋のメカニズム―なぜ筋トレは脳に効くのか

ベンチプレス100㎏上がらないと博士号は取れない！？

脳筋は嘲笑の対象から憧れの存在へ

第2章　1億人が見習いたい脳筋メンタル

脳筋が365日24時間上機嫌である理由

「自分大好き人間」のつくり方

筋トレする人はもれなく人格者である

第3章　周囲を圧倒する脳筋のパフォーマンス

鍛えた筋肉と脳機能は裏切らない

脳筋＝新型ｉＰｈｏｎｅといっても過言ではない

創造主としての筋肉

第4章　脳筋が人生をフルに楽しめる理由

筋肉は脳の守護神だった

悩んだらスクワット１００回！　が正しい理由

腸内細菌（脳筋）からのメッセージ

第5章　脳筋の最強すぎる人間関係

筋肉は裏切らない、もとい、脳筋は裏切らない

激論！　脳筋はモテるのか？

脳筋人口と幸福の総量は比例する

筋トレは単なる肉体改造ではありません。人生を好転させる最強のソリューションなのです。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2025 Testosterone,曽我啓史 (P)2026 Audible, Inc. 自己啓発

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ナレーション良かった

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テストステロンさんこのお二人の脳筋の掛け合いが、なんだかクスッと笑ってしまう。
電車乗るときは要注意

面白かった。勢いがすごい

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#読了　【★★★★★】
早速2回聴いてしまいました。ナレーションが最高です。

testosterone様のオーディオブックは全部聴いたが、一番好きな作品

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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脳筋という（真逆の）一般概念を、ユーモアを交えて効果的に払拭してくれるありがたいコンテンツ。

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