検索キーワード： 食習慣・健康的な料理
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食べる筋トレ。
- 著者： 谷川 俊平
- ナレーター： けんぞう
- 再生時間： 2 時間 52 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 78
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ナレーション4.5 out of 5 stars 70
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ストーリー4 out of 5 stars 70
食べてないのに太る? 食べないから痩せないんだ!引き締まった体を目指すにしても、マッチョを目指すにしても、必要なのは筋肉をつけて代謝を上げること!筋肉を育てながら脂肪を減らす、最も効率の
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2 out of 5 stars
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オーディオブックに向いてない
- 投稿者： ああいい 日付： 2022/10/25
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薬に頼らず血糖値を下げる方法 文庫版
- 著者： 水野 雅登
- ナレーター： 黒羽 保
- 再生時間： 5 時間 2 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 16
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ナレーション4.5 out of 5 stars 16
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ストーリー4.5 out of 5 stars 16
「半年後でヘモグロビンＡ１ｃが11.2％→6.0％まで下がった！」「糖尿病歴25年だったのが、半年で注射いらずに」
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5 out of 5 stars
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勉強になりました
- 投稿者： yaya 日付： 2025/07/09
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薬に頼らず血糖値を下げる方法 文庫版
- ナレーター： 黒羽 保
- 再生時間： 5 時間 2 分
- 配信日： 2023/10/06
- 言語： 日本語
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病気にならない生き方
- 著者： 新谷 弘実
- ナレーター： 菅原 拓真
- 再生時間： 5 時間 53 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 61
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ナレーション4.5 out of 5 stars 56
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ストーリー4.5 out of 5 stars 56
胃腸内視鏡の世界的権威である著者のベストセラーがついに登場です。
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5 out of 5 stars
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腸内洗浄
- 投稿者： みき 日付： 2025/09/24
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病気にならない生き方
- ナレーター： 菅原 拓真
- 再生時間： 5 時間 53 分
- 配信日： 2019/04/05
- 言語： 日本語
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新版 「空腹」こそ最強のクスリ
- 著者： 青木 厚
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 5 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 13
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ナレーション4.5 out of 5 stars 12
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ストーリー4 out of 5 stars 12
◎40万部突破のベストセラー、待望の文庫化◎最新エビデンス、問い合わせの多かった運動法を加えてさらに充実◎有名人も多数実践！ この本から「16時間断食」ブームが生まれました
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4 out of 5 stars
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よいね！
- 投稿者： わん 日付： 2025/09/06
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新版 「空腹」こそ最強のクスリ
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 5 分
- 配信日： 2025/09/05
- 言語： 日本語
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なんでもホルモン 最強の体内物質が人生を変える
- 著者： 伊藤 裕
- ナレーター： 加藤 将之
- 再生時間： 6 時間 18 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 52
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ナレーション4.5 out of 5 stars 46
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ストーリー4.5 out of 5 stars 46
なぜ不機嫌になる？ なぜ病気になる？ なぜ仕事と恋は両立しない？ 私たちの人生はすべて、体内に約100種類ある「ホルモン」が決めている。
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3 out of 5 stars
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思います。が多い…
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/02/04
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なんでもホルモン 最強の体内物質が人生を変える
- ナレーター： 加藤 将之
- 再生時間： 6 時間 18 分
- 配信日： 2018/08/26
- 言語： 日本語
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医者が教える 50代からはじめる 老けない人の「脳の習慣」 (ディスカヴァー携書)
- 著者： 和田 秀樹
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 3 時間 24 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 146
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ナレーション4.5 out of 5 stars 130
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ストーリー4 out of 5 stars 130
老化は脳で食い止める！老年精神医学の専門家が伝授するいくつになっても老けない人の習慣75
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3 out of 5 stars
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つっこみ所 満載の内容でした
- 投稿者： カスタマー 日付： 2023/01/14
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医者が教える 50代からはじめる 老けない人の「脳の習慣」 (ディスカヴァー携書)
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 3 時間 24 分
- 配信日： 2022/12/02
- 言語： 日本語
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- 著者： 福島 正嗣
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 89
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ナレーション4.5 out of 5 stars 81
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ストーリー4 out of 5 stars 81
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません！勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
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1 out of 5 stars
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女性のケトン食は甲状腺機能低下リスクがあるので要注意
- 投稿者： Amazon Customer 日付： 2022/11/15
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 4 時間 52 分
- 配信日： 2022/11/11
- 言語： 日本語
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40歳からは食べ方を変えなさい！
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- 著者： 済陽 高穂
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 68
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ナレーション4.5 out of 5 stars 61
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40歳は体の曲がり角――。
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5 out of 5 stars
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ラジオのように聞いていたい。
- 投稿者： snoopyio 日付： 2018/09/07
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40歳からは食べ方を変えなさい！
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 配信日： 2018/08/26
- 言語： 日本語
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- 著者： 矢作 直樹
- ナレーター： 四宮 豪
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 47
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ナレーション4.5 out of 5 stars 40
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東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
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2 out of 5 stars
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とりあえずスピリチュアル
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/07/15
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- ナレーター： 四宮 豪
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 配信日： 2020/07/10
- 言語： 日本語
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人生が変わる 神レシピ
- 著者： メンタリスト DaiGo, つっしー
- ナレーター： 蘇芳 アスカ
- 再生時間： 5 時間 30 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 8
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ナレーション4 out of 5 stars 7
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ストーリー4.5 out of 5 stars 7
メンタリストDaiGoが、自身の専属シェフと初コラボした、自身初となる料理本!昔から『健全な魂は健全な肉体に宿る』と言われているように、食とメンタルは非常に密接な関係にあります。食材を知り、正しく調理された料理を食することで、メンタルが整い人生が少しずつ変わりはじめるのです。
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5 out of 5 stars
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ナレーションが最悪
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/08/29
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人生が変わる 神レシピ
- ナレーター： 蘇芳 アスカ
- 再生時間： 5 時間 30 分
- 配信日： 2024/11/18
- 言語： 日本語
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イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ
- 著者： 佐々木 一
- ナレーター： けんぞう, 田所 未雪
- 再生時間： 4 時間 32 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 42
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ナレーション4.5 out of 5 stars 38
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ストーリー4.5 out of 5 stars 38
健康、筋トレ、ダイエット、新型コロナウイルス、すべて「たんぱく質」がカギだった！
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3 out of 5 stars
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勉強にはなったけど…
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/06/28
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イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ
- ナレーター： けんぞう, 田所 未雪
- シリーズ： 知識ゼロでも楽しく読める！
- 再生時間： 4 時間 32 分
- 配信日： 2022/06/09
- 言語： 日本語
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脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術
- 著者： 西 剛志
- ナレーター： 堀 曜宏
- 再生時間： 3 時間 8 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 102
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ナレーション4.5 out of 5 stars 93
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ストーリー4.5 out of 5 stars 93
こんな悩みを「低GI食」が解決してくれます。・睡眠不足でもないのに、食後しばらくすると眠くなる・頭が働かずに、一度覚えたこともすぐ忘れ、仕事や勉強の効率が悪い ほか
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5 out of 5 stars
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血糖値が健康さらには脳機能に及ぼす影響
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/07/07
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脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術
- ナレーター： 堀 曜宏
- 再生時間： 3 時間 8 分
- 配信日： 2022/09/02
- 言語： 日本語
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血流がすべて整う食べ方
- 著者： 堀江 昭佳
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 4 時間 24 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 62
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ナレーション4.5 out of 5 stars 54
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ストーリー4.5 out of 5 stars 54
わたしたち人間の健康を支える土台となる、血流。 しかし、血流が足りず、さまざまな不調を抱えている人が少なくありません。
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5 out of 5 stars
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東洋医学からみた自分を見つめ直す書籍
- 投稿者： おじかやま 日付： 2025/02/09
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血流がすべて整う食べ方
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 4 時間 24 分
- 配信日： 2019/04/05
- 言語： 日本語
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少食開運論（食と心編）
- 江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」
- 著者： ロッキー山田
- ナレーター： 水野 健介
- 再生時間： 2 時間 28 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 33
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ナレーション4.5 out of 5 stars 30
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ストーリー4.5 out of 5 stars 30
「食は命を養うの本にして生涯の吉凶ことごとく食より起こる。」江戸時代に観相家として名を馳せた水野南北は、こう説きました。「食と運にどんな関係があるの？」そんな疑問を持たれた方も多いはず
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5 out of 5 stars
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1と同じ内容多々
- 投稿者： Miか 日付： 2025/01/28
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少食開運論（食と心編）
- 江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」
- ナレーター： 水野 健介
- シリーズ： 少食開運論
- 再生時間： 2 時間 28 分
- 配信日： 2021/06/20
- 言語： 日本語
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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
- 著者： 久賀谷 亮
- ナレーター： 小桧山 崇
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 444
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ナレーション4.5 out of 5 stars 367
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ストーリー4.5 out of 5 stars 364
マインドフルネスは脳科学の最前線とどう接触しているのか? イェール大学を舞台にしたストーリーを楽しみながら、「科学的な脳の休め方」がわかる一冊!!
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5 out of 5 stars
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まさかのストーリー物
- 投稿者： ピッピ 日付： 2020/02/23
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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
- ナレーター： 小桧山 崇
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 配信日： 2019/08/23
- 言語： 日本語
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医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
- 著者： 鎌田 實
- ナレーター： 小柴 大始
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 42
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ナレーション4.5 out of 5 stars 40
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ストーリー4.5 out of 5 stars 40
「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。筋肉・骨・血管・脳・腸。健康の要となるこの５つがすべて元気になる本。ただし、がんばらないこと。がまんはせず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する、それが鎌田式」（本書より）
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3 out of 5 stars
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誤字を発見
- 投稿者： しゅん 日付： 2025/03/28
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医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
- ナレーター： 小柴 大始
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 配信日： 2024/10/19
- 言語： 日本語
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食品の「これ、買うべき？」がわかる本
- 著者： 松永 和紀
- ナレーター： 辻 留奈
- 再生時間： 6 時間 37 分
- 完全版
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ナレーション4.5 out of 5 stars 10
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ストーリー4.5 out of 5 stars 10
科学ジャーナリストが本気で調べた、食の真実。体にいい食品と悪い食品、サプリやセールストークのウソとホント。目から鱗の58視点！この20年あまり、私が一貫して気になっているのは、世間に氾濫する間違った情報に惑わされている人たちが目立つこと。
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5 out of 5 stars
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思い違いをしていた･･･かも？
- 投稿者： ぱちこん 日付： 2025/07/02
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食品の「これ、買うべき？」がわかる本
- ナレーター： 辻 留奈
- 再生時間： 6 時間 37 分
- 配信日： 2025/06/27
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京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣
- 著者： 稲垣 暢也
- ナレーター： 後藤 敦
- 再生時間： 3 時間 6 分
- 完全版
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ナレーション4 out of 5 stars 63
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ストーリー4 out of 5 stars 63
すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。
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2 out of 5 stars
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納得できませんでした
- 投稿者： Amazonのお客様 日付： 2022/10/18
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京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣
- ナレーター： 後藤 敦
- 再生時間： 3 時間 6 分
- 配信日： 2018/10/24
- 言語： 日本語
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マリ先生の健康教室 オトナ女子 あばれるカラダとのつきあい方
- 著者： 常喜 眞理
- ナレーター： 斉藤 範子
- 再生時間： 4 時間 20 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 29
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ナレーション4.5 out of 5 stars 26
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ストーリー4.5 out of 5 stars 26
＜内容紹介…
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3 out of 5 stars
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健康診断の話が参考になった
- 投稿者： shirokuma 日付： 2025/03/24
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マリ先生の健康教室 オトナ女子 あばれるカラダとのつきあい方
- ナレーター： 斉藤 範子
- 再生時間： 4 時間 20 分
- 配信日： 2019/04/19
- 言語： 日本語
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胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康
- (幻冬舎新書)
- 著者： 奥田 昌子
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 完全版
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ナレーション4.5 out of 5 stars 32
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口、喉、食道、胃、小腸、大腸、肛門。私たちの体は巨大な一本の管=消化管でできている。
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聴く人体図鑑
- 投稿者： 熟れたチコ 日付： 2024/02/12
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胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康
- (幻冬舎新書)
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 配信日： 2024/01/12
- 言語： 日本語
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