『40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』のカバーアート

40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

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40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

著者： 葛西 紀明
ナレーター： 難波 優馬
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

【遂に出た！45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が１冊に！】
【こんな本が欲しかった！読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る！体がラクになる！心も強くなる！】
【これなら私もできる！誰でも今日から実践できる「簡単な30のコツ」に完全体系化！面白いほど読みやすい！】
【この１冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる！】

★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか？
★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか？
★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか？
★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか？
★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか？
★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは？

【本書の５大特徴】
【1】「体と心の両方」を強くする全メソッドを１冊に凝縮
■体だけじゃない！心だけでもない！「体と心の両方が強くなる秘訣」が1冊ですべてわかる！

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たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる！
この本で、葛西式「全メソッド」を自分のものにしてしまおう！

【「こんな体調の人」「こんなメンタルの人」にオススメします！】
★最近、なんだか体がだるく、調子が上がらない人
★「寝ても、なかなか疲れがとれない」「若いときの無理がきかなくなった」「最近、太りやすくなったな」と感じている人
★「上手に運動するコツ」を知りたい人

★仕事の「モチベーション」「やる気」がイマイチ上がらない人
★休日に休んでいても、どうも気分がリフレッシュしない人
★職場を離れても、仕事のことが頭をよぎり、「脳が疲れている」人
©葛西 紀明 (P)2020 Audible, Inc. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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Audible制作部より

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やる気でてきた。
できない自分を長い目でみてあげようよ、
という気持ちにもなれた。
繰り返し読みたい本だ。

がんばりたいとき、がんばれないときの一冊目

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
レジェンドブレスは
非常に実践的な方法なので
とても参考になりました。
活用したいと思います。

睡眠に関する部分も、
活かせる話が多く、
総合的に見て
中々優れた書籍だと感じました。

一箇所、
相殺をそうさつと読んだ部分があり、
修正をした方が良いかと思います。

実践的な書籍

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
葛西選手ならではの、体調、心の管理を行なっていることが本書には書かれている。特に、呼吸法は必見。試してみると、すぐに効果がありました。

長く良い成績を続けられるのには理由がある

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