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頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
- ナレーター: 豊岡 聡仁
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猛烈に働いている人、一生懸命勉強している人、遊んでばかりいる人…、
などなど様々です。そうした人たちから一歩抜きに出た存在になるためには、
いかにうまく時間を使い、時間効率を上げるか、ということがポイントになります。
そうした時間の中でも他人と大きな差をつけることができるのは、
朝の時間の使い方です。人生で成功した人の多くは、この朝の時間を
有効に活用しています。
本オーディオブックをもとに朝の時間を有効に使い、
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※ 本商品は『頭のいい朝の習慣術』 (日本実業出版社【刊】 箱田忠昭【著】
ISBN:978-4534044235 1,365円(税込)) をオーディオ化したものです。
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著者: 山本 憲明
あらすじ・解説
根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。
1日の使い方が根本的に変わり、仕事も人生も充実させる秘訣を併せてお伝えしていきます。
――――まえがき より抜粋――――――
誰にでも〝人生のターニングポイント〟があります。
私の場合、それは高校2年時の「早起き」です。
小学生の頃から勉強が苦手で成績が悪く、高1の学力テストでは偏差値30台。
大学受験など望むべくもない状態でした。 こんな劣等感まみれの私の人生が、早起きのおかげで一変することになったのです。
早起きの効果はすぐに現れました。
脳がフレッシュな朝の時間はびっくりするほどスムーズに勉強できたのです。
私にとって朝の5分は、夜の1時間に匹敵するほどの価値がありました。
朝のすごさに気づいた私は、その後、早起きを習慣化し、テスト勉強は朝のうちにすませるようになりました。
自信をつけた私は朝起きるのが楽しくなり、勉強にもはずみがつきました。
結果的に、偏差値を30ほど上げて同志社大学に合格することができました。その後、ケンブリッジ大学の大学院を受験し、合格しました。朝時間をフル活用したおかげです。
ケンブリッジ卒業後は起業し、現在は英語教室を主宰しています。受講生の皆さんに真っ先にお勧めするのが朝型の勉強習慣です。
朝という誰にも邪魔されない自分だけの時間を、自分のやりたいことに使うという感覚ほど充実感をもたらしてくれるものはありません。
「何かに追われて後手に回る生活ではなく、先手を取りながらアクティブに生きる毎日を迎えてほしい」という思いで、本書にその方法をまとめました。
目次
まえがき
1章 偏差値30から人生が一変した!
2章 パチッと目が覚め、起きたくなる!
3章 "軽々"と起きられる!
4章 脳の働きを最大化する☆
5章 生活が整い、コンディションも万全!
あとがき
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- 2024/01/07
早起き以外にも良い
早起き以外にも目標を達成するノウハウが詰まっており、大変参考になりました!ありがとうございます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
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- 2023/10/04
タイトルと内容があまりマッチしていない
最初だけ早起きについて
後半からはいったい何の本だかわからなくなります。
英語について知りたくて、この本を手に取ったわけではないぞ
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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- 2023/11/26
タイトルと内容がバラバラ
他の方も書いているのですが、話があちこちにあって散漫な印象です。もうちょっと芯のある構成だったら面白かったと思います
早起きの良さはわかりましたが、常時不眠の私などはあまり参考になりませんでした…
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ありがとうございました。
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朝起きるモチベーションが上がる
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ありがとうございました。
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- 2023/01/27
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チャプターなどの区切りの際に入る効果音が邪魔でした。後、個人的にあまりナレーターさんの声が合わなかったです。
もう少し落ち着いて聞きたかった。
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- しまりすママ
- 2023/05/16
やる気が出ました!
朝活をしてみたいと思い、検索してこちらの本を見つけました。
家事をしながら聴かせていただきました。
どの章も、自分の生活に照らし合わせて考えられる内容で、飽きずに最後まで楽しく聴くことができました。
さっそく早起き習慣を始めています!ありがとうございました!(^^)
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ストーリー
- よぉこ
- 2023/06/13
実践できることから始めようと思えました
早起きのハードルをとても下げてくれました。これならやれそうだなってことが何個かあったので早速始めてみました!毎朝、朝日を浴びるようにしています!自分のための時間を増やせるようにこれからも早起きを継続したいです!
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- まる
- 2022/03/27
自分には効果がなかった
本書に書いてある事を実行したが早起きは出来ず寝坊した。自分にとっては効果のない一冊だった。
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