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脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに

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脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに

著者： 茂木 健一郎
ナレーター： 豊岡 聡仁
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内容紹介
朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい！――――
仕事で成功している人・幸せな人生を送る人と、そうでない人との違いは「朝時間」の過ごし方にあった!?

「変わりたい」「挑戦したい」と思ったその瞬間から脳は活発に動き出す。

□誰にも邪魔されずに、自分のすきなことに没頭できる
□朝の活動が、自分でも気づかなかった脳の潜在能力を引き出す
□脳がフロー状態の時間帯は、新しい知識を得る最高の時間

天才脳科学者・茂木健一郎が教える！
一気に脳をハイパフォーマンスにするヒント

朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい！！

――――はじめに より抜粋――――――

どんな朝時間の使い方をすれば、脳を最高に活かせるのか――。
本オーディオブックでは、この点に脳科学の知見から踏み込んでいきますが、
その前提として、「朝時間を楽しもう」というマインドを失わないで欲しいと思います。
朝の貴重な時間をワクワクすることに使う。以前からずっとやりたくて、手をつけていなかったことにチャレンジしてみる。
仕事から離れてクリエイティビティ豊かな過ごし方をしてみる……。
こんな朝時間を過ごせたら最高です。

（中略）

「朝起きると、どんな1日が始まるのだろうとワクワクする」――。
私自身、脳科学の最終的な目的は、人の幸せに寄与することだと思っています。
本オーディオブックを通じて、脳を最高に活かす朝時間の使い方を学び、充実した毎日をスタートさせてください。

目次
はじめに
第1講 朝こそ脳が喜ぶことをやりなさい
第2講 脳科学者は語る！脳を最高の状態にする習慣
第3講 自分を変える 幸せを引き寄せる 『ポジティブ脳』のススメ
第4講 けだるい朝が一気に変わる 脳科学的・快眠管理術
第5講 悩みや不安に負けない！ 『朝型脳』をつくるヒント
第6講 脳の長所をとことん活かす 超朝時間マネジメント
第7講 『朝イチSNS』活用術で 脳が歓喜する情報を入手！
おわりに©2013 Kenichiro Mogi 時間管理 自己啓発

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最も関連性の高い
やっぱり朝がいちばん脳のコンディションが良いのでそこに、「自分がなりたい」習慣を組み込む事が大切ですね。思考のアウトプットを朝しっかりやると気分は良いので続けますね!最近は「今ココ」をずっと考えてますが確かに、今は過去、現在、未来の全てを含んでいるのでとても不思議な感じですね。仏教では「空、仮、中の三諦」として実際に今は実在しないと説いてますが、人間の脳では到底理解出来ない世界ですね。

朝の大切な時間

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
以前から何となく自分自身で感じていたが、茂木先生のこの本を読んで確証を得た。
これからも何事にも朝時間を使って、挑戦して行きたい。
勇気をありがとう❗

朝時間の有効性を確認

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
リズミカルでテンポが良いので凄く聴きやすかったですが、だからこそ…あれなんだっけ⁉️もう一度聴こうと興味のあるところは繰り返し聴きました。朝の時間には脳が🧠元気にそして何事も興味をもって行動すること、考えることの大切さを知りました👏👏

脳が喜ぶこと朝‼️

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
朝が苦手なので読みました。
すごく分かりやすくて聴きやすかったです。
私も自分の脳を騙して、朝に対してポジティブな印象に変えられるように少しずつ実践してみようと思いました。

オーディブル向きだと思いました

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パンローリング株式会社のオーディブルは全て最後に「警告」が流されるので読了後に嫌な気持ちになる。
残念。
朝活は頑張ろうと思う^ ^

パンローリング株式会社だった

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