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脳を最高に活かせる人の朝時間頭も心もポジティブに
著者：茂木健一郎
ナレーター：豊岡聡仁
再生時間： 4 時間 5 分
カテゴリー：自己啓発・人間関係・子育て, 自己啓発
3.5 out of 5 stars (4件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

内容紹介
朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい！――――
仕事で成功している人・幸せな人生を送る人と、そうでない人との違いは「朝時間」の過ごし方にあった!?

「変わりたい」「挑戦したい」と思ったその瞬間から脳は活発に動き出す。

□誰にも邪魔されずに、自分のすきなことに没頭できる
□朝の活動が、自分でも気づかなかった脳の潜在能力を引き出す
□脳がフロー状態の時間帯は、新しい知識を得る最高の時間

天才脳科学者・茂木健一郎が教える！
一気に脳をハイパフォーマンスにするヒント

朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい！！

――――はじめにより抜粋――――――

どんな朝時間の使い方をすれば、脳を最高に活かせるのか――。
本オーディオブックでは、この点に脳科学の知見から踏み込んでいきますが、
その前提として、「朝時間を楽しもう」というマインドを失わないで欲しいと思います。
朝の貴重な時間をワクワクすることに使う。以前からずっとやりたくて、手をつけていなかったことにチャレンジしてみる。
仕事から離れてクリエイティビティ豊かな過ごし方をしてみる……。
こんな朝時間を過ごせたら最高です。

（中略）

「朝起きると、どんな1日が始まるのだろうとワクワクする」――。
私自身、脳科学の最終的な目的は、人の幸せに寄与することだと思っています。
本オーディオブックを通じて、脳を最高に活かす朝時間の使い方を学び、充実した毎日をスタートさせてください。

目次
はじめに
第1講朝こそ脳が喜ぶことをやりなさい
第2講脳科学者は語る！脳を最高の状態にする習慣
第3講自分を変える幸せを引き寄せる『ポジティブ脳』のススメ
第4講けだるい朝が一気に変わる脳科学的・快眠管理術
第5講悩みや不安に負けない！『朝型脳』をつくるヒント
第6講脳の長所をとことん活かす超朝時間マネジメント
第7講『朝イチSNS』活用術で脳が歓喜する情報を入手！
おわりに

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