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脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに

著者: 茂木 健一郎
ナレーター: 豊岡 聡仁
再生時間: 4 時間 5 分
3.5 out of 5 stars (4件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

内容紹介
朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい!――――
仕事で成功している人・幸せな人生を送る人と、そうでない人との違いは「朝時間」の過ごし方にあった!?

「変わりたい」「挑戦したい」と思ったその瞬間から脳は活発に動き出す。

□誰にも邪魔されずに、自分のすきなことに没頭できる
□朝の活動が、自分でも気づかなかった脳の潜在能力を引き出す
□脳がフロー状態の時間帯は、新しい知識を得る最高の時間

天才脳科学者・茂木健一郎が教える!
一気に脳をハイパフォーマンスにするヒント

朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい!!

――――はじめに より抜粋――――――

どんな朝時間の使い方をすれば、脳を最高に活かせるのか――。
本オーディオブックでは、この点に脳科学の知見から踏み込んでいきますが、
その前提として、「朝時間を楽しもう」というマインドを失わないで欲しいと思います。
朝の貴重な時間をワクワクすることに使う。以前からずっとやりたくて、手をつけていなかったことにチャレンジしてみる。
仕事から離れてクリエイティビティ豊かな過ごし方をしてみる……。
こんな朝時間を過ごせたら最高です。

(中略)

「朝起きると、どんな1日が始まるのだろうとワクワクする」――。
私自身、脳科学の最終的な目的は、人の幸せに寄与することだと思っています。
本オーディオブックを通じて、脳を最高に活かす朝時間の使い方を学び、充実した毎日をスタートさせてください。

目次
はじめに
第1講 朝こそ脳が喜ぶことをやりなさい
第2講 脳科学者は語る!脳を最高の状態にする習慣
第3講 自分を変える 幸せを引き寄せる 『ポジティブ脳』のススメ
第4講 けだるい朝が一気に変わる 脳科学的・快眠管理術
第5講 悩みや不安に負けない! 『朝型脳』をつくるヒント
第6講 脳の長所をとことん活かす 超朝時間マネジメント
第7講 『朝イチSNS』活用術で 脳が歓喜する情報を入手!
おわりに
©2013 Kenichiro Mogi

脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブにに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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  • ストーリー
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  • KIMIKO
  • 2020/05/04

脳が喜ぶこと朝‼️

リズミカルでテンポが良いので凄く聴きやすかったですが、だからこそ…あれなんだっけ⁉️もう一度聴こうと興味のあるところは繰り返し聴きました。朝の時間には脳が🧠元気にそして何事も興味をもって行動すること、考えることの大切さを知りました👏👏