『一瞬で自分を変えるセルフコーチング』のカバーアート

一瞬で自分を変えるセルフコーチング

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一瞬で自分を変えるセルフコーチング

著者: 林 英利
ナレーター: 海老塚 久蔵
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このコンテンツについて

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

大和ハウス、トヨタを経て、プロコーチに。

2000人をサポートしてきた著者が指南するシンプルかつ究極の“自己改革メソッド”

「セルフコーチングは、シンプルながらとてもパワフルな自己改革メソッドです。

そのポイントとなるのは、自分にいい質問を投げかけること。

いい質問は、いい気づきや学びをもたらしてくれます。

それが時として一瞬で自分をガラリと変えることもあるのです」(著者より)

「自分」は自分でしか変えられない!

セルフコーチングでーー

◎自分にとって本当に大切な答えが見えてくる

◎心のブレーキが外れ、行動力に磨きがかかる

◎モチベーションが上がる、仕事が面白くなる

◎学歴、容姿、才能……コンプレックスが消えていく

◎いままで思いもつかなかったアイデアが湧いてくる

◎勉強、ダイエット、恋愛……もうまくいく

©林 英利 (P)2023 Audible, Inc.
マネジメント マネジメント・リーダーシップ

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です(オリジナル作品や、独自ナレーション作品等)。
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参考になりました。

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子供の頃に教えてもらいたかった、自己肯定感の高め方そのものだと感じました。大人がセルフコーチングをできるようになれば、子供に伝えることができる。まずは自分が変わることが大切だとおもいました。

面白かったです

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超 ながら聴きしました。昔教育コーチング資格を取得することがあったので、復習のような感覚でした。
一種の洗脳感があるのは否めないのですが、中には納得するものもあります。結局は人の話していることの中で自分が納得するものを磨き、モノにするというのがコーチングの個人的な見解です。
コーチング資格も様々ですが、取り敢えず高かった記憶があります笑

本書は取り敢えず基本に多く触れているので、コーチングについて知りたいという方におすすめです。
超ながらで聴いたので全く記憶に残りませんでした笑
ナレーションは聴きやすい。

コーチングの基礎

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シチュエーションごとに、自分の内面への問いかけの方法が分かりやすく説明されているなと思いました。

日頃から意識的に実践していきたい

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「変わりたい」と思っても変われない。それは“問い”が弱いから──
本書は、変化の原点を“自分自身への質問”と位置づけ、「問いかけの力」で行動と思考を動かしていくセルフコーチングの技術を教えてくれます。

「なぜダメなのか」ではなく、「どうすれば一歩動けるか?」
そんなシンプルかつ実用的な問いかけを重ねていくことで、現状打破の突破口を開いていく構成が特徴的です。

音声で聴くことで、自分に語りかけるように受け取れるのも本書の強み。
小さな問いの積み重ねが、自分の行動を確実に変えていくことを実感させられる一冊でした。

「なぜダメなのか」ではなく、「どうすれば一歩動けるか?」

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