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  • 仕事も人生もうまくいく整える力

  • 著者: 枡野 俊明
  • ナレーター: 岡部 悟
  • 再生時間: 3 時間 13 分
  • 4.3 out of 5 stars (31件のカスタマーレビュー)

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『仕事も人生もうまくいく整える力』のカバーアート

仕事も人生もうまくいく整える力

著者: 枡野 俊明
ナレーター: 岡部 悟
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あらすじ・解説

禅が教えてくれるーー
心・体・生活をすっきり、すこやかにする98のヒント。

「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。
まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。
シンプルだけど効果的ー心、体、生活をすっきり、すこやかにするヒント。

◎「ほどほど」を心得る――「やりすぎ」はすべて身の毒

◎「朝坐禅」のすすめ――心と体を整える最良の習慣

◎心が乱れたら即「掃除」――その大きなリセット効果

◎デスクは「整然」と使う――“探し物”がストレスを生む

◎怒らないこと――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え

◎「旬」をいただく――それは「心の栄養」にもなる

◎夜は静かに過ごす――夜9時以降はスマホを断つ

■目次
・1章 「自分」を整える――心と体をすっきりさせる19の習慣
・2章 「朝」を整える―――「最高の一日」がはじまる19の習慣
・3章 「昼」を整える―――仕事も人生もはかどる22の習慣
・4章 「夜」を整える―――深い休息と安らぎを得る14の習慣
・5章 「休日」を整える――人生の充実度が倍増する14の習慣
・6章 「1年」を整える――人生に幸運を呼び込む10の習慣

■著者 枡野俊明(マスノシュンミョウ)
1953年、神奈川県生まれ。
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。
玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。
禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。
芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。
ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。
また、2006年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。
近年は執筆や講演活動も積極的に行なう
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
©枡野 俊明 (P)2023 Audible, Inc.

仕事も人生もうまくいく整える力に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • zuho
  • 2023/07/03

聞きやすいです

『整える』ことへの手順や効果を穏やかなナレーションと分かりやすい言葉で解説されています。わかっていても今まで出来ていなかったことに気づき、全部はできなくとも自分も実行してみようと思えるお話でした。

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  • チャタ
  • 2023/07/24

仏教の教え

禅寺で働いていて仏僧の仕事に集中できる環境なら良いと思う。
睡眠は、子供がいて後追いとかでギャーギャーで夜も熟睡できないとなかなか難しい。熟睡しても良い環境があるという時点で恵まれてるかな。
朝散歩も、子供を置いて行けないので、保育園に送るときに運動してます。
あとは片付けね。子供を保育園に送って、すぐ仕事行って帰宅してお迎えして寝かしつけてからこっそり掃除してます。朝の空気を入れ替えるのは好きです。

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  • Naturalike
  • 2023/07/03

うまく生きるメソッド本にまみれた時に読んでホッとする本

内容は"よく生きる"ことについて、禅の考え方からのお話をいただける本です。
当たり前と言えば当たり前の、修行のようにとことんやろうと思うとそうは簡単でない大切なことを学べました。

成功者の考え方や時間術などうまく生きるためのノウハウ、メソッド系の本を十数冊オーディブルで読んできました。
共通する部分の重要性も染み込んできて、アウトプットが追いつかなくなってきた今日この頃、有り難いお説教のような語りはホッとしました。
やらなきゃやらなきゃのメソッドを復習がてら、その奥の奥にあるだろうやる意味や意味はなくとも考えを聞けたのが良かったです。

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  • 匿名
  • 2023/10/02

そうしようと思える^_^

色々なるほど確かにそうしよう!って思えました^_^

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  • TKHR
  • 2023/09/16

自分にブレーキをかける

詰め込みすぎ、食べ過ぎ、無理しすぎを戒める気付きをくれる

腹八分目、夜のリラックス、家族との時間、先祖への感謝(今があるのは自分の過去だけじゃなく先祖の存在がある)、睡眠は質が大事。だから夜の過ごし方は変える必要がある。睡眠の質が上がれば朝早く起きても万全に過ごせる。怒らない。感謝日記をつける。

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  • sensui
  • 2023/07/01

ふつうすぎる

どこかで聞いた話しか出てこない。

朝30分早く起きろって、、言われなくてもわかってること。

自分のことだけ考えて生活できない主婦には何の参考にもならない。家族の事情で時間のやりくり厳しいからオーディブル聞いてるわけだし。

聞くだけ無駄な内容でした。

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