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内向型を強みにする おとなしい人が活躍するためのガイド

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内向型を強みにする おとなしい人が活躍するためのガイド

著者： マーティ・O・レイニー, 務台 夏子
ナレーター： 斉藤 範子
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つきあい下手、考えすぎ、疲れやすい―― 内向的なあなたが長所をいかして堂々と楽しく生きるコツ

世の中の75％は楽天的で活発な「外向型人間」だという。

残りの25%の「内向型人間」といえば、大勢の人が苦手、外に出ると疲れやすく、考え過ぎるタイプで、とかく肩身が狭くて、「なんとか自分を変えよう」と思いがちだ。

「外向型」と「内向型」がじつは生来の脳の回路の違いによる気質タイプの違いであることをご存じだろうか。 エネルギーの取り組み方、刺激に対する反応、情報や経験に対するアプローチが最も大きなちがいだといわれる。

「外向型」は人と話したり外の活動からエネルギーを得、少しでも多く刺激を得たいと飛び回り、広く浅く経験を積み重ねていく。 一方「内向型」はエネルギーをアイデアや感情などなかの世界から得て、静かに自分と向き合うことで充電し、深く経験することを好む。 このちがいと自分の特性がわかれば、今までのように自分を責めたり、別の人間になろうと思うことなく、ありのままで生きられるだろう。

パートナーや子供、同僚とどうつきあえばうまくいくかという具体的なアドバイスも豊富なので、「内向型」の人がラクに楽しく生きることに大いに役立つはずだ。

あなたは内向型？

●自分ひとりか、二、三人の親しい友達とくつろぐほうが好ましい。

●深くつきあっている人だけを友達だと思っている。

●たとえ楽しいことでも、外で何かしたあとは、休息をとる必要がある。

●無口で冷静に見え、観察するのが好きである。

●話したり行動したりする前に、考えることが多い。…

（自己診断のための「小テスト」より）

THE INTROVERT ADVANTAGE Copyright c2002 by Marti Olsen Laney Japanese translation rights arranged with Workman Publishing Company, Inc. through Japan UNI Agency., Tokyo

©2013 Natsuko Mutai コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

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最も関連性の高い
内向的かと言われると
疲労困憊するのは、
このせいと分かりホッとした。
右脳の内向型なので
人との交流は、多い、楽しいが
気をつけて生活したい。
あと、文章の切り抜きの音がとても不快です。

内向的かと言われると

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
大変参考になりました。いろいろな情報が詰め込まれていたので、あーっそうなんだと参考になりました。何度も聞こうとと思います。ありがとうございました。

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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
これまで、内向型であることに劣等感や羞恥心を持ち、外向型になるべきだとずっと思ってきた。
この本は、そんな私に理論的に内向型であることは悪ではないことを理解させてくれた。
何度も読み直し、内向型であることを受け入れて自分らしい人生を作っていきたい。

外向型であらねば、とずっと無理をしてきた自分に気付かせてくれた本

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