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やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ

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やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ

著者： 大平 信孝
ナレーター： MiC
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＊本タイトルは、音声差し替え修正済みです。(2022年3月23日更新)

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

やりたいことはあるけれど、それを実現するための行動を起こしていない人は多くいます。「英語を話せるようになりたい」のに、英語に触れさえしていない。

「体を鍛えて健康になりたい」と、何年もジムを探し続けている。

これは仕事でも同じです、

「早く上司にトラブルの報告をしなきゃ」と思いつつ、夕方になってしまった。

明日が期限の報告書があるのに、気乗りせず手をつけられていない。

こんなことが続き、「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と自分を責めている方もいるかもしれません。

しかし、こうなってしまうのは、あなたの性格や能力のせいではありません。

脳が、面倒くさがっているだけなのです。脳の仕組みを理解し、行動スイッチの入れ方を知れば、誰でも自分を動かすことができるようになります。

よく、「やる気は出ない」という人がいますが、「やる気」は行動した後にしかついてきません。やる気に頼っていると、永遠に動くことはできないのです。

本書では、アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介します。

©Nobutaka Ohira 個人的成功 自己啓発

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最も関連性の高い
なるべく課題は簡単にして、
簡単なものと嫌なものをセットですぐ出来るようにすると、それが続くようになり気づくと週刊化できるようになるようです。

例えば運動が嫌だったらいつもしてる歯磨きとスクワットをセットにしちゃうとかそんな内容でした。

達成課題は簡単なことから。

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行動するための少しの工夫がわかりやすく解説されていて、これ早速やろうと思う事もありました。事例も交えて解説してくれているので、自分の日常にも落とし込みやすいですね。最後の方で、何もかも犠牲にして頑張る事ができないという方の質問を受けての著者の回答が良かったです。ナレーションも聞きやすかったです。

全力で自分を愛するが良かった

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全て聞いたことのある内容ばかりでしたが、シンプルにまとめられていて聞きやすかったです

わかりやすい

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やる気に頼らなくても行動できるようになるちょっとしたアドバイスが満載でした。じゃっかん論理的すぎて
早送りしそうになりましたが、何で自分はこんなにやる気にならないんだろう？とか早く取り掛かれば良いのにできない理由が分かりました。ありがとうございます。

聴気とりやすい声と分かりやすい内容

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とても参考になりました。これを実践できるようにしたかったので、結局本を買いました。

すぐやれない人なので

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