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「いつも忙しい」がなくなる心の習慣
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PDF提供元:東洋経済新報社
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
東芝、シャープ、ソニー、パナソニック……。大手電機メーカーは事業売却や人員整理で生き残りを図ってきた。これまで専門性がある技術者は不況やリストラに強いイメージがあった。ところが陳腐化した製品の技術者は、容赦なく切り捨てられるようになった。今、求められるのはあらゆる環境下での「サバイバル力」だ。技術大国であるはずのニッポンと、理系社員の未来を考える。
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あらすじ・解説
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「本当は忙しいはずなのに、なぜか余裕がある人」もいれば、
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これはなぜなのでしょうか?
それは、その人が
「物理的にどれだけ忙しいか」ということと、
「主観的にどれだけ忙しいと感じるか」は、
必ずしも一致していないからなのです。
本書では、この両者のズレが大きく、「忙しい」「時間がない」感がより強い人のことを、「忙しい病」と呼び、その正体と対策について詳しく見ていきます。
作業効率が落ち、先延ばしや後回しが増え、人生から生き甲斐を奪う。「忙しい病」から一日も早く脱出して、
自由な人生を取り戻すためのヒントが満載の1冊です!
<目次>
「忙しい」「時間がない」が口癖になっていませんか?……はじめに
第1章 どうしてこんなに毎日忙しいの?……「忙しい病」の正体を知ろう
第2章 「今」に集中する習慣をつけよう……「忙しさのメガネ」の簡単なはずし方
第3章 今こそ人生の主導権を取り戻す……毎日の行動にメリハリをつける
第4章 目指すは「自分に合った」シンプルライフ……あれもこれもはいらない
第5章 「忙しい病」を予防する生活習慣とは?……たったこれだけで毎日が変わる
第6章 やりたいことを「今」始めよう……時間の区切り術で自由自在
<水島広子(みずしま・ひろこ)>
精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。
慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在、対人関係療法専門クリニック院長、慶応義塾大学医学部非常勤講師、アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン代表。
2000年6月から2005年8月まで、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた。
著書に、『「怒り」がスーッと消える本』『「本当の自信」を手に入れる9つのステップ』(共に大和出版)、『「孤独力」』で"ひとりがつらい"が楽になる』(さくら舎)など多数。
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カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
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- 2023/05/10
内容は薄め?
とあるフレーズが何度も何度も出てきます。
読むのなら、出てきても斜め読みで処理できるかもしれません。
あれもやらなければ、これもやらなければと一体何回出てくるのでしょう。
繰り返し過ぎて、内容が薄く感じてしまうし、また出たーとなってしまって集中できませんでした。
今に集中しようとありましたが、集中できないからこの本聴いてるのに、具体的な案はあまりなかったのが、残念です。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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