『蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~』のカバーアート

蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~

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蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~

著者： 南 和友
ナレーター： 北林 きく子
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8万部突破、65歳を超えても現役で活躍する世界ナンバーワンの日本人心臓外科医・南和友氏が贈る話題作が登場！



「血流を整える」というたった一つの心がけで、弱った体に活力を取り戻す画期的な健康法をお教えします。

本作品で、あなたが抱えている体の不調を解消し、元気に長く楽しく生きられる生活習慣を身につけましょう。



・手足が冷たい

・夜なかなか寝付けない

・感情を示さない、感動しない

・やる気が出ない

・食欲が失せる



あなたには、当てはまる項目はありませんか？

また、なんとなく調子が悪いけれど、病気と診断されていなければ健康だと思いながら生活していませんか？



当てはまる項目があった方は、自律神経が乱れている可能性があります。

自律神経の乱れは万病のもと。

実際に、自律神経失調症から免疫力が低下し、がんになってしまった人も多いのです。



しかも、自律神経を整えれば、あなたが普段抱えている「調子が悪い」という感覚は消えて、

もっと活力にあふれた健康な体を手に入れることができ、病気を予防する以上のメリットが得られます。



本作品は、65歳を超えても現役で活躍する、世界ナンバーワンの日本人心臓外科医・南和友氏が

専門分野である血液の流れを整えるという観点から、健康な体を手に入れる方法を丁寧に解説した作品です。



活力あふれる生活をされている南氏の生活習慣を参考に、あなたの体の不調ときちんと向き合い、

血流を良くする生活を始めれば、あなたの毎日の生活はより健康的で充実したものになることでしょう。



病気になる前に。そして、より長く楽しく充実した人生を手に入れるために。

自律神経の乱れを整え、活力あふれる健康な体を手に入れましょう。(C)2014　アチーブメント出版、オトバンク エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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超少子高齢化、2042年問題を考えるにつけ、50代の今、できることを模索しています。
暮らしや生活習慣を整えることと、コミュニティの大切さ、脳を鍛えること。これらの重要性を認識していましたが、「自律神経を鍛えると、体力の衰えを感じない。」という著者の言葉は、驚きで、私に、新たな視点を持たせてくれた。素晴らしい。

新たな視点

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
著者はドイツの大学教授でありながら臨床医であり、また大変な数の手術経験もお持ちです。在欧の期間が長いことから、日本の医療制度や病院運営を欧州のものと比較して具体的な提言も盛り込まれています。われわれ、一般の市民が、患者にならず、病気にならないよう健康に過ごすための数々のアドバイスが総合的に、著者の情熱と共に、書かれている良書だと思います

実績とデータに基づいたわれわれへの指南書

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沢山の薬に頼るのではなく、生活習慣を整えるように心がけようと思いました。

実例も交えた話が多い

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自律神経の働きを著者自らの体験や事例から説明してあって分かりやすかった。
早寝早起きの他に感動することも重要だとか。仕事や家事にいかに集中して時間を使うかばかり考えていたので、効果的な休み方を考えるきっかけになった。
著者の、健康や人生の考え方が多角的でバランスが取れていて素晴らしい。
私も自律神経を鍛えて、年齢だからと諦めず、健康に豊かに生きていきたい。

自律神経で人生は変わる!

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等身大のお医者さまのお話で、わかりやすく、すぐに実践してみようと思えました。
先生の年相応の老いにも少し言及していただけたら、もっと親近感が持てたかなと思います。

誠実な内容ですぐに実践できそう

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