『40代からの筋トレこそ人生を成功に導く』のカバーアート

40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

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40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

著者： Testosterone
ナレーター： 吉岡 琳吾
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【ベストセラー『筋トレは必ず人生を成功に導く』が、加筆・修正のうえ、新書化されました！】

40代で筋トレに出会えたあなたはラッキーだ！　これから人生が劇的に良くなるぞ！
筋トレで得られるのは、筋肉だけではない。ビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しくしてくれる。
さらに、人生の本質まで学べる。人生の本質なんて、本来は人生の後半でやっとつかめるものだろう。だが、筋トレなら開始後わずか1～2年で学べてしまう。一度本質をつかんでしまえば、他の人よりも何倍も効率よく人生を生きられる。
40代から始めても全然遅くない。筋トレを取り入れることで、あなたの人生は爆発的な飛躍を遂げるだろう。

《本書の内容》

第1章　筋トレライフハック
●【仕事編】仕事の効率を上げたいなら筋トレ！／タイムマネジメントを極めたいなら筋トレ！／計画の実現性を高めたいなら筋トレ！……
●【人間関係編】コミュニケーション能力を鍛えたいなら筋トレ！／思いやる力が欲しければ筋トレ！／生涯寄り添えるパートナーが欲しいなら筋トレ！……
●【メンタル編】気分、やる気、活力をアップしたいなら筋トレ！／やりたいことが見つからないなら筋トレ！／悩んだり、クヨクヨしたら筋トレ！……
●【クオリティ・オブ・ライフ編】いつまでも健康でいたければ筋トレ！／ファッションにお金をかけるよりも筋トレ！／最強の護身術は筋トレ！……

第2章　筋トレで学べる、人生の本質
●【準備編】目標は不可欠である／情報は武器である／緊張しない唯一の方法は圧倒的な努力……
●【実践編】成長とは限界を突破するということ／成長に痛みはつきものである／成長は快感である
●【スランプ編】スランプは必ずやってくる／成長を続けるためのテクニックが存在する／ライバルは昨日の自分である
●【成功編】継続のみが力なり／努力は裏切らない©2025 Testosterone (P)2025 Audible, Inc. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 ワークアウト

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最も関連性の高い
とにかく頭で考えるより、行動が一番ですね！
筋肉は裏切らない…確かにホントにそうです。

筋トレ最高

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
バカバカしいことを言っているようで、実は深い！筋トレと仕事、筋トレと人生を重ね合わせて、筋トレの素晴らしさを説いています。40代とか関係なく楽しめてためになります。
「努力の本当の報酬は、成功ではなく、成長だ！」

筋トレしたくなる

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人生に起こる悩み、問題を解決し、成功をもたらすのは、筋トレであるということを説明しています。筋トレをすればいいことだらけに思えてくるので、自分ももっと筋トレをしよう、筋トレをやらない手はない、という気になりました。この本を聞けて本当によかったです。

筋トレするしかない

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聴いていて共感できることばかり、これからもっと頑張るぞってなるのが良いかな

筋トレ最高

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2023年の11月から、
本書でも紹介がある
著者が作った「OWN.」と
いう筋トレアプリを
使用させて頂いています。

この度レビューを書くにあたり
日記を読み返して
データをまとめました。

2025年9月現在までで、
8週間のプログラムを丁度12周
こなし、負荷を段々上げていき、
最大体重から最小体重までで
8kg減り、
体脂肪率は最大から最小まで
約4％減りました。

結果がキチンと数字で出たので、
著者のメソッドは流石だなと
思うと同時に、
こんなに素晴らしいアプリが
食事機能を除いて
無料で使えることの
有り難みを感じています。

本の感想からは
少し脱線するかも知れませんが、
著者の有能さと
言っていることの証明として
いいかと思い書きました。

これからもこのアプリを
活用してダイエットと筋トレに
励みたいと思う所存です。

著者の本はよく聴きますが、
相変わらず筋トレ筋トレ
連呼していて面白いです。
筋トレというワードを期待して、
待ってましたという感じがします。

著者の筋トレアプリは素晴らしい

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