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老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力

(幻冬舎新書)

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老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力

著者： 阪口 珠未
ナレーター： 浜田 節子
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「肝【かん】・心【しん】・脾【ひ】・肺【はい】・腎【じん】」という五臓で人間の体を捉える中国伝統医学。中でもとくに重要なのが「腎」。腎は腎臓だけでなく成長・生殖の働きも含み、生命の素となるエネルギー=腎精【じんせい】を蓄えている。腎の衰えは性欲・やる気の低下として現れるだけでなく、脳の働きも左右する。加齢と共に減る腎精をどう長持ちさせるか? 決め手になるのが「食こそ薬」と考える食養生法【しよくようじようほう】だ。「毎日一握りのナッツを」「肉は骨つき・皮つきが基本」「食べても消化できなければ毒になる」等、2000年の伝統から編み出された究極の「抗衰老【アンチエイジング】」。

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Audible制作部より

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audibleはナレーションが大事だと改めて思いました。食べ物とその効果を説明している本を、もし淡々と読まれたら、気持ちの入り込み度合いなど、全く違ってくると思います。
このナレーターさんはまず声質が良く、程よく高めの上品なテンションで読んで下さるので、聴いてるこちらも、すごーい！それ食べま〜す！と、引き込まれます。
知識があるのとないのでは、毎日の食事の組み立て方が違ってきますし、それは寿命が違ってくる、ということです。聴いて本当に良かったです。

ナレーションが抜群、もちろん内容も

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
2時間40分のところで録音が消えています。内容はとても価値があるのに残念。

録音漏れ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ナレーターの声が聴きやすいです。
試してみようと思う食材のレシピが沢山挙げられていて、聴いているだけで健康になった気がします。

中医学に興味が湧いた

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
20代の頃、東洋医学に興味があったのに西洋医学に進み、しばらく忘れていた気持ちを思い出しました。

特別な薬や治療ではなく、みんなが毎日の生活の中で養生したり予防したりしていく生活ができるのはなんて素敵なんでしょう！

中年期に入り、病院に行っても何も診断のつかないような、だるさや眠れないなど感じていましたが、この本に出会って自分と家族を食事で支えていく事ができる可能性にワクワクしています。
書籍も購入して、試していきたいと思います

ナレーションもとても聴きやすくよかったです。

毎日の食事で変わる事ができる！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
身近なものから、食材として中医学に従った「腎」に良いものを摂取出来ることがよく分かりました！

中医学の本の中でも特に分かりやすい！

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