『香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生』のカバーアート

香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生

(幻冬舎)

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生

著者： ロン毛メガネ
ナレーター： 宮負 潤
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥3,000 で購入

￥3,000 で購入

漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える
季節の変化に負けない！今日から始めるセルフ養生

目からウロコの知識が満載！１年中、元気を引き出す季節養生

・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン
・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも
・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて
・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない？
・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて！
・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2025 RONGE MEGANE, GENTOSHA (P)2025 Audible, Inc. 代替医療・補完医療

こちらもおすすめ
『私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない』のカバーアート
私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない 著者： 小倉 朋子
『わがまま養生訓』のカバーアート
わがまま養生訓 著者： 鈴木養平, 、その他
『風邪には漢方がおすすめ』のカバーアート
風邪には漢方がおすすめ 著者： 若林 理砂
『1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣』のカバーアート
1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣 著者： 大久保 愛
『新装版 ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵』のカバーアート
新装版 ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵 著者： 前田 京子
『THE EAT　人生が劇的に変わる驚異の食事術』のカバーアート
THE EAT　人生が劇的に変わる驚異の食事術 著者： アイザック・H・ジョーンズ, 、その他
『股関節痛　変形性股関節症　整形外科の名医が教える　最高の治し方大全』のカバーアート
股関節痛　変形性股関節症　整形外科の名医が教える　最高の治し方大全 著者： 杉山 肇, 、その他
『お灸で汚血を溶かせば、病気は治る　骨に溜まった病気の原因を排出する蔡式治療法』のカバーアート
お灸で汚血を溶かせば、病気は治る　骨に溜まった病気の原因を排出する蔡式治療法 著者： 蔡篤 俊
『難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！』のカバーアート
難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！ 著者： 水上 治, 、その他
『45歳で初めてママになりました。私の不妊治療・妊娠・出産のすべて』のカバーアート
45歳で初めてママになりました。私の不妊治療・妊娠・出産のすべて 著者： あいり, 、その他
『1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣』のカバーアート
1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 著者： 鈴木 知世
『たるみ改善!「肌弾力」を手に入れる本』のカバーアート
たるみ改善!「肌弾力」を手に入れる本 著者： 中澤 日香里
『超訳 養生訓』のカバーアート
超訳 養生訓 著者： 貝原 益軒, 、その他
『カルメン』のカバーアート
カルメン 著者： メリメ
『医者が教える 世界一やさしい 薬のやめ方』のカバーアート
医者が教える 世界一やさしい 薬のやめ方 著者： 崎谷 博征
『大腸がんで死んではいけない 「神の手」ドクターが教える最新治療法』のカバーアート
大腸がんで死んではいけない 「神の手」ドクターが教える最新治療法 著者： 工藤 進英
『毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる』のカバーアート
毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる 著者： 藤 麻美子, 、その他
『じゃないほうの肩こり』のカバーアート
じゃないほうの肩こり 著者： 歌島 大輔
『お坊さんが教える心が整うそうじの本』のカバーアート
お坊さんが教える心が整うそうじの本 著者： 松本 圭介
『一生健康に働くための心とカラダの守り方』のカバーアート
一生健康に働くための心とカラダの守り方 著者： 吉田 英司
『自然治癒力を引き出す 老化も病も予防できる』のカバーアート
自然治癒力を引き出す 老化も病も予防できる 著者： 伊藤 壽記
『自分時間を作りだす 5倍速家事』のカバーアート
自分時間を作りだす 5倍速家事 著者： Nagisa
『蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~』のカバーアート
蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~ 著者： 南 和友
『頻尿　尿もれ　泌尿器科の名医が教える　最高の治し方大全』のカバーアート
頻尿　尿もれ　泌尿器科の名医が教える　最高の治し方大全 著者： 高橋 悟
『この食事で自律神経は整う』のカバーアート
この食事で自律神経は整う 著者： 溝口 徹
『「朝からダルい」は糖質が原因だった!』のカバーアート
「朝からダルい」は糖質が原因だった! 著者： 溝口 徹
『『RRR』で知るインド近現代史』のカバーアート
『RRR』で知るインド近現代史 著者： 笠井 亮平
『まだまだ仕事を引退できない人のための50代からのキャリア戦略』のカバーアート
まだまだ仕事を引退できない人のための50代からのキャリア戦略 著者： 元永 知宏
『アボリジナル・メッセージ』のカバーアート
アボリジナル・メッセージ 著者： 飯島 浩樹
『気巡りと浄化の本 - 自分ではじめる -』のカバーアート
気巡りと浄化の本 - 自分ではじめる - 著者： 大野 沙織
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
YouTubeでも体をいたわる情報をたくさん得ることができて、健康を守ってもらってます。

一冊にまとめてもらえてありがたいです。季節の不調が当てはまりすぎてビックリします。「不調の原因はそれかだったのか！」と改善の暮らヒントが盛りだくさんでした。季節ごとに聞き返したいです。本も購入検討してます。

とくに瞑想の時の呼吸のイメージの仕方が、特におすすめです。

養生のヒントがいっぱいです

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。