香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生
(幻冬舎)
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
¥3,000 で購入
-
ナレーター:
-
宮負 潤
-
著者:
-
ロン毛メガネ
概要
漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える
季節の変化に負けない!今日から始めるセルフ養生
目からウロコの知識が満載!1年中、元気を引き出す季節養生
・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン
・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも
・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて
・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない?
・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて!
・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
こちらもおすすめ
-
私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない
- 著者: 小倉 朋子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
食を考えて半世紀の著者が初めて明かす、テーブルマナー、五感での味わい方、ダイエット、手料理まで網羅した、まったく新しい実践的食哲学。16年間非公開だった「人生が変わる、食の総合レッスン」を初公開!
-
-
デジタルボイスひどい
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2026/02/12
著者: 小倉 朋子
-
わがまま養生訓
- 著者: 鈴木養平, 薬日本堂, 上田惣子
- ナレーター: 菅沢 公平
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価45
-
ナレーション38
-
ストーリー38
自分の幸せと健康を最優先に! かしこい「わがままさん」になりましょう。仕事や家族、さまざまなおつき合いや趣味……。大人の女性は全方向に頑張っています。
-
-
養生訓をわかりやすく
- 投稿者: n 日付: 2023/12/24
著者: 鈴木養平, 、その他
-
一生健康に働くための心とカラダの守り方
- 著者: 吉田 英司
- ナレーター: 佐藤 慧
- 再生時間: 8 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション0
-
ストーリー0
15年で、ビジネスパーソン1万人の健康相談にのってきた、元戦略コンサルタントの医師がおくる一生健康に働くための「心とカラダの守り方」!
著者: 吉田 英司
-
45歳で初めてママになりました。私の不妊治療・妊娠・出産のすべて
- 著者: あいり, 佐賀 絵美(監修), ワタナベ チヒロ(漫画)
- ナレーター: 橋爪 紋佳
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション2
-
ストーリー2
1分メイク、眉ポンで話題!SNSの総フォロワー数150万人超の人気YouTuber・あいりが赤裸々に綴る、涙と笑いのリアル体験記。「どうしたら妊娠できるの?」「このままずっと授かれなかったらどうしよう……」
-
-
同じく45歳で息子を産みました。
- 投稿者: Tika 日付: 2026/01/16
著者: あいり, 、その他
-
ピッチングニンジャの投手論
- 著者: ロブ・フリードマン, 松山 ようこ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価0
-
ナレーション0
-
ストーリー0
SNSフォロワー110万人日本で初の著書!大谷翔平、ダルビッシュ有、今永昇太、佐々木朗希……etc.日米で大人気のMLB公式アナリストが、日本人投手の活躍を徹底解説
著者: ロブ・フリードマン, 、その他
-
風邪には漢方がおすすめ
- 著者: 若林 理砂
- ナレーター: 寺川 府公子
- 再生時間: 10 分
- 完全版
-
総合評価16
-
ナレーション13
-
ストーリー13
「風邪を引いたら葛根湯」「風邪に改元」なんてCMを目にしたことがあるでしょう。「引いたらパブロン♪」なんてCMもありましたね。漢方薬ではない風邪薬、総合感冒薬は、効きません。断言しちゃいます。 あれらは風邪の症状を抑えているだけで、治すためには役に立ちません。熱や炎症をどうしても抑えたいなら消炎鎮痛剤だけを胃薬と一緒に飲んだほうが効きます。ただ、体の炎症はウィルスと戦っている証拠でもあり、それを抑えこんでしまうと症状はやわらぎますが、完治までの時間が長くなる傾向があります。 風邪にほんとうに効く薬が発見できたらノーベル賞モノだと言われ続けて幾星霜(いくせいそう)。ようやく、インフルエンザウィルスに対して効果があるタミフルやリレンザという治療薬ができたところです。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html
-
-
風邪をひいたので。
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2023/08/09
著者: 若林 理砂
-
私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない
- 著者: 小倉 朋子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
食を考えて半世紀の著者が初めて明かす、テーブルマナー、五感での味わい方、ダイエット、手料理まで網羅した、まったく新しい実践的食哲学。16年間非公開だった「人生が変わる、食の総合レッスン」を初公開!
-
-
デジタルボイスひどい
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2026/02/12
著者: 小倉 朋子
-
わがまま養生訓
- 著者: 鈴木養平, 薬日本堂, 上田惣子
- ナレーター: 菅沢 公平
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価45
-
ナレーション38
-
ストーリー38
自分の幸せと健康を最優先に! かしこい「わがままさん」になりましょう。仕事や家族、さまざまなおつき合いや趣味……。大人の女性は全方向に頑張っています。
-
-
養生訓をわかりやすく
- 投稿者: n 日付: 2023/12/24
著者: 鈴木養平, 、その他
-
一生健康に働くための心とカラダの守り方
- 著者: 吉田 英司
- ナレーター: 佐藤 慧
- 再生時間: 8 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション0
-
ストーリー0
15年で、ビジネスパーソン1万人の健康相談にのってきた、元戦略コンサルタントの医師がおくる一生健康に働くための「心とカラダの守り方」!
著者: 吉田 英司
-
45歳で初めてママになりました。私の不妊治療・妊娠・出産のすべて
- 著者: あいり, 佐賀 絵美(監修), ワタナベ チヒロ(漫画)
- ナレーター: 橋爪 紋佳
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション2
-
ストーリー2
1分メイク、眉ポンで話題!SNSの総フォロワー数150万人超の人気YouTuber・あいりが赤裸々に綴る、涙と笑いのリアル体験記。「どうしたら妊娠できるの?」「このままずっと授かれなかったらどうしよう……」
-
-
同じく45歳で息子を産みました。
- 投稿者: Tika 日付: 2026/01/16
著者: あいり, 、その他
-
ピッチングニンジャの投手論
- 著者: ロブ・フリードマン, 松山 ようこ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価0
-
ナレーション0
-
ストーリー0
SNSフォロワー110万人日本で初の著書!大谷翔平、ダルビッシュ有、今永昇太、佐々木朗希……etc.日米で大人気のMLB公式アナリストが、日本人投手の活躍を徹底解説
著者: ロブ・フリードマン, 、その他
-
風邪には漢方がおすすめ
- 著者: 若林 理砂
- ナレーター: 寺川 府公子
- 再生時間: 10 分
- 完全版
-
総合評価16
-
ナレーション13
-
ストーリー13
「風邪を引いたら葛根湯」「風邪に改元」なんてCMを目にしたことがあるでしょう。「引いたらパブロン♪」なんてCMもありましたね。漢方薬ではない風邪薬、総合感冒薬は、効きません。断言しちゃいます。 あれらは風邪の症状を抑えているだけで、治すためには役に立ちません。熱や炎症をどうしても抑えたいなら消炎鎮痛剤だけを胃薬と一緒に飲んだほうが効きます。ただ、体の炎症はウィルスと戦っている証拠でもあり、それを抑えこんでしまうと症状はやわらぎますが、完治までの時間が長くなる傾向があります。 風邪にほんとうに効く薬が発見できたらノーベル賞モノだと言われ続けて幾星霜(いくせいそう)。ようやく、インフルエンザウィルスに対して効果があるタミフルやリレンザという治療薬ができたところです。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html
-
-
風邪をひいたので。
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2023/08/09
著者: 若林 理砂
-
難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください!
- 著者: 水上 治, 大橋 弘祐
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 49 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション4
-
ストーリー4
シリーズ累計20万部突破!
『難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!』に続く第二段!!がん患者を1万人以上みてきた医師、水上治先生に「がんにならない方法」を聞いてきました。
著者: 水上 治, 、その他
-
お坊さんが教える心が整うそうじの本
- 著者: 松本 圭介
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 12 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
アメリカ、イタリア、フランス、中国本土、台湾、韓国……世界中からオファー殺到!お掃除のプロ、お坊さんから、部屋もこころもきれいになれる、本格的な掃除のしかたを習いましょう。
著者: 松本 圭介
-
お灸で汚血を溶かせば、病気は治る 骨に溜まった病気の原因を排出する蔡式治療法
- (幻冬舎)
- 著者: 蔡篤 俊
- ナレーター: 宮負 潤
- 再生時間: 4 時間 13 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
発熱・咳込み・鼻づまり・鼻水・頭痛・咽喉痛……これらの症状は、体内に存在する異物、「汚血」、「毒血」のコリが原因!?お灸の力で「汚血」を掃除し、健康に過ごしましょう!
著者: 蔡篤 俊
-
自分時間を作りだす 5倍速家事
- (学研)
- 著者: Nagisa
- ナレーター: 久保田 ひかり
- 再生時間: 2 時間 12 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション7
-
ストーリー7
★☆★無駄なモノに時間を取られているヒマはない!★☆★★☆★やりたいことをあきらめたくないあなたに……★☆★
-
-
地頭の良さと育ちの良さがあってこそ
- 投稿者: Kindleのお客様 日付: 2026/01/31
著者: Nagisa
-
THE EAT 人生が劇的に変わる驚異の食事術
- 著者: アイザック・H・ジョーンズ, 石川 勇太
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
年収が1年で2倍に!体重が1か月で10kg減!「脳を活性化」「免疫力UP」「ダイエット」「ストレス解消」ハリウッドスターや経営者ら世界のエグゼクティブが効果を実感!
-
-
若返り生活
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2026/02/28
著者: アイザック・H・ジョーンズ, 、その他
-
大腸がんで死んではいけない 「神の手」ドクターが教える最新治療法
- (幻冬舎)
- 著者: 工藤 進英
- ナレーター: 茶川 亜郎
- 再生時間: 4 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション1
-
ストーリー1
大腸がんで亡くなる人が増え続けている今、必読!診断・治療法の変遷を知り、内視鏡検査の大切さを改めて肝に銘じていただき、「大腸がんで死なない、健康長寿の人生」を送るための一冊。
著者: 工藤 進英
-
女の子の背骨
- 文藝春秋
- 著者: 市川 沙央
- ナレーター: 新藤 みなみ
- 再生時間: 6 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション5
-
ストーリー5
『ハンチバック』を超える衝撃の第二小説集 病気の姉を描く表題作に、女子大生が三島を題材にしたAV出演を目論む中篇を併録。障害をもつ身体から放たれる言葉が現代を撃つ!
著者: 市川 沙央
-
1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣
- 著者: 大久保 愛
- ナレーター: 北林きく子
- 再生時間: 7 時間 42 分
- 完全版
-
総合評価19
-
ナレーション17
-
ストーリー17
内容紹介
こんな「心バテ」症状、ありませんか?
□頭やからだがつねに「ダルおもい」
□低気圧がくると調子が悪くなる
-
-
身近な食材と簡単レシピ
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2023/02/13
著者: 大久保 愛
-
1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣
- 著者: 鈴木 知世
- ナレーター: 李ふぁい
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 完全版
-
総合評価25
-
ナレーション21
-
ストーリー21
Amazon売れ筋ランキング「東洋医学・鍼灸」部門1位!(2022年9月12日調べ)季節・月・週ごとの体にいいことがわかる!
-
-
「気」の流れ
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2023/04/01
著者: 鈴木 知世
-
『RRR』で知るインド近現代史
- 文藝春秋
- 著者: 笠井 亮平
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション1
-
ストーリー1
極上のエンタメ映画で学ぶ激動のインド近現代史
-
-
インド近現代史の入口に
- 投稿者: kips 日付: 2026/01/22
著者: 笠井 亮平
-
「朝からダルい」は糖質が原因だった!
- 著者: 溝口 徹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション1
-
ストーリー1
寝ているはずなのに、朝からダルい…それは疲れを持ち越しているのではなく、眠っている間に疲れることが起きているせいかもしれません。それが「夜間低血糖」です。
著者: 溝口 徹
-
菊と星 昭和天皇・マッカーサー会見で戦後はつくられた
- 著者: 岡村 青
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 7 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション4
-
ストーリー4
昭和天皇とマッカーサーの11回に及んだ会見では何が話されたのか?1945年9月27日に始まりマッカーサー帰国前日の1951年4月15日まで、合計11回にわたって行われた会見。
-
-
昭和天皇とマッカーサーとの面談は1回だけでなかった
- 投稿者: かんちゃん 日付: 2026/02/26
著者: 岡村 青
-
「あなただけの強み」が一生ものの武器になる才能のトリセツ
- 著者: 佐野 貴, 前田 はるみ
- ナレーター: 吉村 海空
- 再生時間: 6 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
2024年「Forbes NEXT100」選出。才能研究の第一人者による「ほんとうのあなたを知るセッション」仕事、キャリア、対人関係……に悩む全ての人へ。自分らしく成功するための「世界に一つだけの羅針盤(コンパス)」が手に入る!
著者: 佐野 貴, 、その他
-
50歳からのミニマリスト宣言!
- 著者: 筆子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション11
-
ストーリー11
貯金も収入もほぼゼロでミニマリストになった著者が見つけた最小限のもので、最大限に暮らすコツ「これからはどんなふうに生きていこうか」と人生の棚卸しをしたくなる50代。仕事、家事、お金、健康、人間関係…
-
-
読んだ方がいい
- 投稿者: 渡部祐子 日付: 2026/03/03
著者: 筆子
-
気巡りと浄化の本 - 自分ではじめる -
- 著者: 大野 沙織
- ナレーター: ⼩⽥島 ⾵美
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 完全版
-
総合評価10
-
ナレーション10
-
ストーリー10
YouTube登録者数12.3万人!
スープ本がロングセラーの「腎機能アップちゃんねる」から、待望の新作が登場。
今度のテーマは“邪気祓い”!
著者のYouTubeでも投稿して話題になっている“邪気”とその
-
-
自分の身体を大事にしよう
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/10/18
著者: 大野 沙織
-
世界のVIPが指名する 執事の手帳・ノート術
- 著者: 新井 直之
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 53 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
★フォーブス誌・世界の大富豪ランキング上位のVIPも超・信頼の仕事術! ★仕事もプライベートも2倍速で豊かになる!手帳・ノートの使い方を初公開!!
著者: 新井 直之
-
自然治癒力を引き出す 老化も病も予防できる
- (幻冬舎新書)
- 著者: 伊藤 壽記
- ナレーター: 纐纈 大輝
- 再生時間: 5 時間 17 分
- 完全版
-
総合評価17
-
ナレーション16
-
ストーリー16
病気にならない「すごい」体のつくり方“便移植” “がん休眠療法” “園芸療法”今注目の「全人的統合医療」がわかる
-
-
みんなに読んで欲しい本
- 投稿者: ケポ 日付: 2026/02/13
著者: 伊藤 壽記
-
アボリジナル・メッセージ
- 著者: 飯島 浩樹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション4
-
ストーリー4
何も持たずに豊かに暮らすオーストラリア先住民が教えてくれた幸せ法則とは?所有から共有へ。
-
-
オーストラリアでも一般的に知られていないような素晴らしいストーリー
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/12/22
著者: 飯島 浩樹
-
「品のいい人」が大切にしている「和」の習慣
- 著者: 詠月
- ナレーター: 米丸 歩
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
「品格」は、最高の武器になる。Instagramフォロワー数11万人の人気書道家・初の書籍!所作が美しい、言葉遣いがていねい、凛とした雰囲気がある――。
著者: 詠月
-
超訳 養生訓
- 著者: 貝原 益軒, 奥田 昌子
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 2 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価28
-
ナレーション27
-
ストーリー27
LEFT(I4,100)
-
-
自分の欲求のまま生きてきたことを反省。無理のないよう本文の教えを取り入れます。
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/07/25
著者: 貝原 益軒, 、その他
-
まだまだ仕事を引退できない人のための50代からのキャリア戦略
- 著者: 元永 知宏
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション2
-
ストーリー2
名刺も肩書も金にならない時代の「バブル世代」の生き残り戦略!給料は下がり、肩書を失い、年金も満足にもらえず……引く手あまただった夢のような就活から30数年、苦悩する“バブル入社組”はどこへ行く――
-
-
昔の大量採用が羨ましいね!54歳ですが中途採用しか経験がありません。
- 投稿者: 匿名 日付: 2026/01/29
著者: 元永 知宏
-
60歳から食事を変えなさい
- 著者: 森 由香子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 29 分
- 完全版
-
総合評価10
-
ナレーション9
-
ストーリー9
60歳を過ぎると、同じ年齢でも、見た目もからだも若々しく元気な人と、めっきり老け込んで病気がちな人に分かれてきます。 その大きな要因のひとつが、60歳からの食生活にあります。
著者: 森 由香子
-
たとえる技術
- 著者: せきしろ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション0
-
ストーリー0
エッセイが東海大の入試に使われるなど、確かな文章力に定評があり、また数々の芸人にコント脚本を提供するなど、圧倒的なユーモアを生み出すせきしろの、表現力の秘密は「たとえ」にあった――。
著者: せきしろ
-
運命を変えるチャンスはなぜか突然やって来る
- 直木賞作家・今村翔吾が伝えたいこと
- 著者: 今村 翔吾
- ナレーター: 浅木 俊之
- 再生時間: 2 時間 12 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション5
-
ストーリー5
少年時代に本の面白さに魅了され,「将来は作家になりたい!」という夢を抱いた今村さんはどのようにしてその夢を叶えたのでしょう?
著者: 今村 翔吾
Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です(オリジナル作品や、独自ナレーション作品等)。