『精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康　すべてうまくいく』のカバーアート

精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康　すべてうまくいく

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精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康　すべてうまくいく

著者： 樺沢 紫苑
ナレーター： 小林 直人, 沢井 真知
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ベストセラー著者の人気シリーズ
累計10万部突破！

30枚のイラストを見るだけで、
科学的に幸せになる方法が身につく！

初の「幸せの実用書」と話題のベストセラー
『精神科医が見つけた３つの幸福』の図解版！

オールカラーで楽しく！
中学生から大人まで
スラスラ読めて一生役に立つ！

☆本書が伝えたいこと
・誰でも幸せになれる方法がわかった！
・「減る幸福」と「減らない幸福」がある
・あなたを幸せにする「たった5人」の人たち
・「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる
・幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた

☆著者あとがきより
「世の中のほとんどの人が
『幸せになりたい』と願いながら、
睡眠を削って仕事をしてしまう。
家族やパートナーと過ごす時間よりも
仕事を優先してしまう。
隙間時間を楽しもうと、
すぐにスマホを開くことで、
脳が疲れてしまっている。

あなたがよかれと思ってやっていることの多くが、
あなたを幸せから遠ざけていたのです。

本書は、２０２１年に発売された
『精神科医が見つけた3つの幸福』を元に、
イラストをふんだんに使い、
対話形式でわかりやすくまとめました。

普段読書をしない人や、
中学生、高校生が読んでも
十分に理解できる本に
なっていると思います。

出版史上、
幸せについて最もわかりやすく、
最も実践しやすい本、
と言っても過言ではないでしょう」©Shion Kabasawa Published in Japan by ASUKASHINSHA (P)MEDIA DO Co.,Ltd. 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
幸せになりたいと思っていたけれど、幸せの正体が何なのか、理解できずにいました。
こちらの本を読ませていただき、もう私は充分に幸せである、と気付かされました。

それだけで、本当に幸せです。

この幸せを維持する為にも、感謝の心を忘れずに、味わっていきたいと思いました。

幸せとは、今、そこにある事に気づく事だと分かった

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
幸せについて、わかりやすくてもっと幸せになる方法を手に入れた気がします。

幸せと感じる仕組みを分かってきました！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
樺沢氏の推奨することを継続していますが、
今回は「幸せの三段重を美味しく食べる。」
という表現が良かったです。
とてもイメージしやすくなりました。

薄れていた感覚、、
幸せはなるものでなく、
今気づくもの🟰感じるもの。beの幸福。
の大事さを改めて思いました。

ありがとうございました。

beの幸福

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無趣味で隙間時間にスマホを見てしまっていたので、休憩時間はスマホを見ずにボーッとして、能動的な趣味を探してみます。

没頭することが最大の幸福

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全体的に自分自身の考え方と整合していて、納得感が多かったのですが、貯金に対する考え方が異なったので興味深かった。
ある種の投資にはポジティブな意見を示しているのなら、ヘッジの意味でも3年間くらいの生活費に相当する貯金額は必要だと私は思う。

3種類の幸福感に優先度を持たせる考え方は、大きく頷けました。

貯金は必要よな.....

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