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頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

著者: 藤本 憲幸
ナレーター: 高瀬 右光
再生時間: 4 時間 28 分
3.5 out of 5 stars (10件のカスタマーレビュー)
価格: ¥ 2,500
30日間の無料体験後は月額1,500円。いつでも退会できます。

あらすじ・解説

時間不足に悩まされてはいませんか?毎朝、「あと10分、あと10分寝ていたい……」と思うことはありませんか?
実は「できる人」ほど眠り上手!もっとやりたいことがある人へ、頭のいい「3時間熟眠」法を伝授します。


寝る間も惜しいほどやりたいことがあるあなた。
自分に最適な睡眠時間をご存じですか?

実は、わずか3、4時間の短眠でも、より深く眠れば8時間睡眠と同じ効果があります。

本書の著者である藤本憲幸氏は、1日24時間では足りないほどの超多忙スケジュールをこなすために、
本書で公開する「短時間熟眠法」を編み出し、自ら実践。
現在ではその方法の第一人者として、多数のビジネスパーソンや受験生を指導し、
驚異の効果をあげています。

毎日3、4時間の短眠で、一週間で丸1日、一月で4日、一年でなんと48日も得をします!
現実に驚異的成果を上げているこの“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れません。
実際、伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”です。

さあ、あなたも本オーディオブックを聴いて、
「頭のいい眠り方」のノウハウの全てを吸収しましょう!
(C)2012 三笠書房、オトバンク

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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ストーリー

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  • AmazonDaisuki17
  • 2018/05/14

実践が難しい

社会人は3時間睡眠の準備の工程の実施が難しいと思います。ただ、その他のエキスは活用できそうです。

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    1 out of 5 stars
  • Amazon カスタマー
  • 2018/04/17

現在8章半ばまで聞きました。

1〜7章までは、導入という名の自慢話ですので、一切合切飛ばして聞くのを推奨します。
1〜7章を飛ばし飛ばし聞いた感じでは、1の事実から10の自説に持っていく流れで、根拠(とも言えないんですが)をちょこっと並べてあとは感覚論です。
8章でようやく、ではどうすれば短時間睡眠ができるのか?というタイトルが出てきます。さあ、中身はどうなんでしょうか・・
ナレーションはとても聞きやすいです。中身への苛つきを軽減してくれます。

  • 総合評価
    4 out of 5 stars
  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars
  • たなちゃん
  • 2018/03/28

やってみようかな

短時間睡眠のさまざまな効果の説明があり、最後は導入に向けての具体的な解説もあった。
これが可能なら、有益に時間を使える上、健康上も良くなるみたいなので、やってみようかなという気持ちになった。
3時間の睡眠時間に慣れるまでが大変そう…。