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ストレスを操るメンタル強化術

(KADOKAWA)

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ストレスを操るメンタル強化術

著者： メンタリスト DaiGo
ナレーター： 三宅 貴大
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

内向的な人、必読!ストレスと上手に付き合えば、自分の武器に変えられる。正念場で必ず勝てる！

本書は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。
メンタルが弱い人だからこそ持っているリソースを使って、無理なく強いメンタルを手に入れられるメソッドを提案したいのです。
そのリソースとは、 ・ストレス ・失敗と挫折 ・内向的な性格、この3つです。
通常は、ネガティブな意味付けをされがちなこれらの要素こそが、メンタルを強くする上での味方となり、武器となる。
メンタルが弱い人が自分らしい強さを手に入れ、成功するための土台になる。そのことをあなたにお伝えし、具体的なノウハウを伝授するのが本書の目的なのです。
この本を最後まで読んでいただければ、あなたが感じている自分の「弱さ」こそが、メンタルの「強さ」をつくる原材料となることに気づけるでしょう。

■内容
PART1 メンタル強化の基本戦略
――ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する
第1章 ストレスは軽減できる
第2章 ストレスは味方になる
第3章 失敗や挫折を最高の武器にする
第4章 内向的な自分の才能を開花させる

PART2 メンタル強化の基本メソッド
――5つのエクササイズ
第5章 マインドセットを変える
第6章 記録をとる
第7章 孤独な時間を守る
第8章 コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける
第9章 瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える

©2016 Mentalist DaiGo 2018,2019 (P)KADOKAWA 自己啓発

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最も関連性の高い
内向的な性格を肯定した上でメンタルを強くする方法を具体的に教えてくれている素晴らしい本でした。

メンタリストDaiGoさんの本にハズレ無し

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
「ストレスが最も心身に悪いもの」という当たり前をくつがえされた。本書にたびたび出てきたストレスへのマインドセットを行うのには、この本を読むことが近道だと思う。
いまストレスにさらされている訳ではないので実証結果は分からないけれど、実践してみたい！と強く感じた。

マインドセット！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ウォーレンバフェットさんが内向的性格で投資に成功していたとは驚きでした。
瞑想をぜひ実践してみたいと思います。
今はできなくても、少しずつできるようになっていくという気持ちで取り組んでみたいです。

勇気が出ました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
内向的なことが欠点ではないというのがよくわかった。ストレスをどう扱うかについてもわかりやすく、対処法も実践しやすいので、とても参考になった。あとはやるのみ。

実践したいと思った

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。