検索キーワード： 食習慣・健康的な料理
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この習慣で美人になれる
- 著者： 仁香
- ナレーター： 毬谷 しお
- 再生時間： 2 時間 23 分
- 完全版
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総合評価38
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ナレーション34
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ストーリー34
■がんばらないほど、キレイになれる秘密
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モチベーション上がります
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2018/08/11
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この習慣で美人になれる
- ナレーター： 毬谷 しお
- 再生時間： 2 時間 23 分
- 配信日： 2016/03/11
- 言語： 日本語
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- 著者： 矢作 直樹
- ナレーター： 四宮 豪
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 完全版
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総合評価55
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ナレーション48
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ストーリー48
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
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いまここに集中すること
- 投稿者： orange 日付： 2025/07/04
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- ナレーター： 四宮 豪
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 配信日： 2020/07/10
- 言語： 日本語
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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- 著者： 池谷 敏郎
- ナレーター： 佐東 充
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 完全版
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総合評価122
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ナレーション108
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ストーリー108
がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!
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目次が分かりにくい
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2019/05/27
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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- ナレーター： 佐東 充
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 配信日： 2018/12/20
- 言語： 日本語
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70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)
- ネガティブ・リテラシーのすすめ
- 著者： 鎌田 實, 生島 ヒロシ
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 40 分
- 完全版
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総合評価21
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ナレーション20
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ストーリー20
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。
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キョウヨウに過ごすこと
- 投稿者： なにわのおばちゃん 日付： 2026/02/03
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70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)
- ネガティブ・リテラシーのすすめ
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 40 分
- 配信日： 2024/11/14
- 言語： 日本語
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プランク１００秒チャレンジ
- 体幹を鍛えてすっきりとしたお腹周りへ！
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： RUMI
- 再生時間： 5 分
- オリジナル版
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総合評価10
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ナレーション8
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ストーリー8
累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ BeatFit」がお届けする、1日を有意義にスタートさせるための朝にウォーキングを行うクラス。
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YouTubeよりも手軽にできる
- 投稿者： micro 日付： 2024/06/24
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プランク１００秒チャレンジ
- 体幹を鍛えてすっきりとしたお腹周りへ！
- ナレーター： RUMI
- シリーズ： 音で楽しむフィットネスアプリ BeatFit
- 再生時間： 5 分
- 配信日： 2020/09/17
- 言語： 日本語
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オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -
- 著者： 森 拓郎
- ナレーター： 加藤 美佐
- 再生時間： 4 時間 14 分
- 完全版
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総合評価61
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ナレーション51
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ストーリー49
30歳を過ぎたら、美容液より美養食!! ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝＆美肌大全！
グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。 「それって食べて本当に効果あるの？」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、 美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします！
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わかりやすい！
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2018/07/28
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オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -
- ナレーター： 加藤 美佐
- 再生時間： 4 時間 14 分
- 配信日： 2018/07/20
- 言語： 日本語
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胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康
- (幻冬舎新書)
- 著者： 奥田 昌子
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価37
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ナレーション35
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ストーリー35
口、喉、食道、胃、小腸、大腸、肛門。私たちの体は巨大な一本の管=消化管でできている。
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聴く人体図鑑
- 投稿者： 熟れたチコ 日付： 2024/02/12
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胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康
- (幻冬舎新書)
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 配信日： 2024/01/12
- 言語： 日本語
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蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~
- 著者： 南 和友
- ナレーター： 北林 きく子
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価65
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ナレーション55
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ストーリー54
8万部突破、65歳を超えても現役で活躍する世界ナンバーワンの日本人心臓外科医・南和友氏が贈る話題作が登場！
「血流を整える」というたった一つの心がけで、弱った体に活力を取り戻す画期的な健康法をお教えします。
本作品で、あなたが抱えている体の不調を解消し、元気に長く楽しく生きられる生活習慣を身につけましょう。
・手足が冷たい
・夜なかなか寝付けない
・感情を示さない、感動しない
・やる気が出ない
・食欲が失せる
あなたには、当てはまる項目はありませんか？
また、なんとなく調子が悪いけれど、病気と診断されていなければ健康だと思いながら生活していませんか？
当てはまる項目があった方は、自律神経が乱れている可能性があります。
自律神経の乱れは万病のもと。
実際に、自律神経失調症から免疫力が低下し、がんになってしまった人も多いのです。
しかも、自律神経を整えれば、あなたが普段抱えている「調子が悪い」という感覚は消えて、
もっと活力にあふれた健康な体を手に入れることができ、病気を予防する以上のメリットが得られます。
本作品は、65歳を-
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自律神経で人生は変わる!
- 投稿者： チルチル 日付： 2018/01/30
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蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~
- ナレーター： 北林 きく子
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 配信日： 2015/06/05
- 言語： 日本語
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![『[図解]その油が寿命を縮める あなたが知らない健康の真実』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/5100wuxHWfL._SL500_.jpg)
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[図解]その油が寿命を縮める あなたが知らない健康の真実
- 著者： 崎谷 博征
- ナレーター： 加藤 ルイ
- 再生時間： 9 時間 8 分
- 完全版
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総合評価6
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ナレーション5
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ストーリー5
その油があなたの寿命を縮める〜健康常識があなたの心身の不調を招く〜現代社会で「健康的」とされるオメガ3やオメガ6＝多価不飽和脂肪酸（プーファ）。この油（オメガ3やオメガ6）こそが、 フィッシュオイル や 植物油脂 です。
プレビューの再生 -
[図解]その油が寿命を縮める あなたが知らない健康の真実
- ナレーター： 加藤 ルイ
- 再生時間： 9 時間 8 分
- 配信日： 2025/09/05
- 言語： 日本語
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長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
- 著者： 本間 良子
- ナレーター： 高山 ゆきの
- 再生時間： 3 時間 46 分
- 完全版
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総合評価35
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ナレーション34
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ストーリー34
小麦がすべての原因だった――。たった3週間の「脱小麦」で、あなたの体に奇跡が起きます！
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詳しい解説と症例
- 投稿者： おまみぃ 日付： 2023/09/10
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長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
- ナレーター： 高山 ゆきの
- 再生時間： 3 時間 46 分
- 配信日： 2023/05/19
- 言語： 日本語
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行ってはいけない外食
- 著者： 南 清貴
- ナレーター： 中島 智彦
- 再生時間： 6 時間 5 分
- 完全版
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総合評価77
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ナレーション66
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ストーリー67
読めば怖くて食べられない!
これだけは知っておきたい、ファミリーディナー、サラリーマンランチに潜む意外な危険。
あなたは、これでも「安さ>安全」で選びますか?
◆サクッとした揚げ物の正体とは?
◆サラダバーの野菜は、なぜいつまでもパリパリなのか?
◆ビジネスホテルの朝食バイキング、なぜ採算が取れる?
◆ネギトロの材料は「マグロ」ではなく「アカマンボウ」!?
◆精米改良剤入りご飯は「洗剤を食べているようなもの」!?
……etc.
――外食のプロが教える「飲食店の裏側」!
今からでも間に合う「安全」「安心」な選び方、教えます。-
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もう少し取材していただければ。
- 投稿者： みや 日付： 2018/04/03
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行ってはいけない外食
- ナレーター： 中島 智彦
- 再生時間： 6 時間 5 分
- 配信日： 2017/04/19
- 言語： 日本語
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内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法
- (幻冬舎新書)
- 著者： 奥田 昌子
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 5 時間 13 分
- 完全版
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総合評価36
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ナレーション34
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ストーリー34
肉中心の食生活をしてきた欧米人と比べ、魚中心だった日本人は摂取した脂肪を皮下脂肪としてたくわえる能力が低く、より危険な内臓脂肪の形で蓄積しやすい。
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為になりました。
- 投稿者： 匿名 日付： 2023/11/30
プレビューの再生 -
内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法
- (幻冬舎新書)
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 5 時間 13 分
- 配信日： 2023/11/24
- 言語： 日本語
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食品の「これ、買うべき？」がわかる本
- 著者： 松永 和紀
- ナレーター： 辻 留奈
- 再生時間： 6 時間 37 分
- 完全版
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総合評価18
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ナレーション16
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ストーリー16
科学ジャーナリストが本気で調べた、食の真実。体にいい食品と悪い食品、サプリやセールストークのウソとホント。目から鱗の58視点！この20年あまり、私が一貫して気になっているのは、世間に氾濫する間違った情報に惑わされている人たちが目立つこと。
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情報過多の時代に、一度は聞いておいて良い一冊
- 投稿者： ちんちく 日付： 2026/01/29
プレビューの再生 -
食品の「これ、買うべき？」がわかる本
- ナレーター： 辻 留奈
- 再生時間： 6 時間 37 分
- 配信日： 2025/06/27
- 言語： 日本語
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- 著者： 津川 友介
- ナレーター： 額田 康裕
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価158
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ナレーション138
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ストーリー137
ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！
あらゆる食品をエビデンスベースで５グループに分類-
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割り引いて理解すべき
- 投稿者： J 日付： 2023/12/14
プレビューの再生 -
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- ナレーター： 額田 康裕
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 配信日： 2020/04/17
- 言語： 日本語
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少食開運論
- 江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」
- 著者： ロッキー山田
- ナレーター： mon0926
- 再生時間： 1 時間 46 分
- 完全版
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総合評価41
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ナレーション37
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ストーリー38
夢や目標を達成するには、「運」は欠かせません。また健康な身体も必要です。最近ついてないけど、運を開くにはどうしたらいい？健康な身体を維持したいけど、何をすれば？
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最高
- 投稿者： しお 日付： 2023/01/10
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気の力
- 著者： 船井 幸雄, 岡崎 久彦
- ナレーター： 安倉 新之助, 原田 達也
- 再生時間： 4 時間 47 分
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ナレーション29
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ストーリー29
気の使い手でもある、経営のカリスマ、船井氏の「気」活用法とは?疲れている、落ち込んでいる、そんな人にとって参考になるでしょう。
気とはこんなにすごいものだったのか!と思う一冊です。
本書では「気」とは何かというところから気と癒しや宇宙の関係、そして人間の
生死・死後の世界についてまでを、岡崎邦彦氏が船井幸雄氏にさまざまな質問を
投げかける対談形式で書き進められています。
気功というあまり馴染みのない話題かもしれませんが、その中に日々の暮らしに
役立つ言葉や考え方が隠れているのではないでしょうか。-
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タイトル「気の力」は一つの切り口、これはスピリチュアルな本
- 投稿者： まーつん 日付： 2023/04/28
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- 著者： 福島 正嗣
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価90
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ナレーション82
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ストーリー82
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません！勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
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女性のケトン食は甲状腺機能低下リスクがあるので要注意
- 投稿者： Amazon Customer 日付： 2022/11/15
プレビューの再生 -
朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 4 時間 52 分
- 配信日： 2022/11/11
- 言語： 日本語
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