『70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)』のカバーアート

70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)

ネガティブ・リテラシーのすすめ

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70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)

著者： 鎌田 實, 生島 ヒロシ
ナレーター： デジタルボイス
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この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊!©Minoru Kamata Hiroshi Ikushima Published in Japan by SEISHUN PUBLISHING Co.,Ltd. フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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Audible制作部より

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今日一日を大切に過ごす。教養を身につけるために歩き廻る。今日は、今日の風が吹く。それを楽しみに過ごす。良い進めですね。私も積極的に取り入れてみたいと、思いました。

キョウヨウに過ごすこと

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タンパク質をとるのに夕食に魚と肉料理両方食べているとか、定年後も実入を気にせず世間のために働くことで前頭葉や側頭葉に刺激を与えるなどそれなりに裕福であれば参考にできるところちょいちょい出てきますね。

裕福であれば

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デジタルボイスは棒読みで好きではない。聞いていて飽きてしまう。

鎌田先生の話はよくわかる

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内容は面白いけどナレーションが単調すぎて
残念だった。人の声で収録して欲しいです、

内容はいいけど

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ラジオの降板理由がパワハラとセクハラ。この本では感謝とかいい事言っているのに、本人の意識とずれていたみたいね。

言行不一致

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