気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。まずは、仰向けの姿勢で「目を感じる」からはじめていきます。

1日3分スクワットだけ！正しいやり方で時短・超速ダイエット！

朝起きて、モヤモヤが残っている時におこなう瞑想。なんとなくやる気が起きない、足が重い。そんな時にどこでもできて瞑想初心者にも最適です。風のエネルギーをイメージするガイドで、呼吸が深くなり、清々しい軽やかな気分へと導きます。まるで朝の玄関で明るく送り出してくれるようなインストラクションです。

健康と美容は“骨盤”から！

★モテない原因は、母親。中谷流・成熟恋愛論。 ★ダメ男にばかりひっかかる女性。モテない男性。 ともに原因は親。それも母親。 お母さんのお父さんへの態度が、 今のあなたの状況を生み出しているのです。 運命の人と巡り会える女性やモテる男性の母親は、 お父さんを持ち上げて威厳を持たせるような女性。 両親の成熟した関係を見て、息子は女性にやさしくなれる。 娘は男性との向き合い方を学んでいくのです。 「今さら遅い…」とあきらめる必要はありません。 今から身につけられる心得、中谷さんから伺いました。 ★こんな方にお奨めです♪ □子育てで悩んでいる方。 □ダメ男にひっかかりやすい方。 □何かと後手にまわってしまう方。 ★別ナカ95――7つの学び ○「親が勉強すると、子供も勉強する。」 ○「国語力のベースは、家庭の会話。」 ○「母親で、父親の威厳が決まる。」 ○「美しく、解決しよう。」 ○「作り手は、褒めることができる。」 ○「記念写真を撮るより、質問をしよう。」 ○「悪癖は、いい習慣で上書きしよう。」 ○「先回りするのが、仕事。」 ゲスト:久瑠あさ美、奈良巧

Yellow Bird Project制作、世界の童話シリーズ第297話。大人も子どもも楽しめる童話オーディオブックを、多彩なキャストとBGMでお届けします。『重い肺炎で苦しむジョンジー。彼女はベッドの窓から見えるツタの葉に自分の運命を重ね、「その葉の最後の一枚が落ちた時、自分も死んでしまう」とつぶやきました。同室に暮らすスーは、彼女をなんとか元気づけようとしましたが、彼女の弱った心を救う術が思いつきません。最後の一葉(ひとは)が落ちるのは、もはや時間の問題でした・・』

ちょっとだけ弱気になるときも

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PDF提供元：東洋経済新報社
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　いつでもどこでも買い物できるアマゾンで、人々の日常は大きく変わった。本のネット通販から始まったアマゾンは、今や日用品や家電、ファッションなど品目を拡大。扱い商品は国内だけで5000万種類超、サイトには世界で3.6億人以上が最低月一度は訪問している。また、配送無料や当日配送も他社に先駆けて採り入れた。 　顧客へのサービス提供を持続するための投資は積極的で、物流拠点は世界で69カ所を数える。IT関連費用は年間約29億ドル。2011年12月期の売上高は481億ドル（約3・9兆円）だが、営業利益率はたった1・8％にすぎない。目先の収益を犠牲にしてでも、徹底的に先行投資をするのがアマゾン流。 　個人の生活を一変させる破壊力を秘めた“巨大なモンスター”について、創業者のジェフ・ベソズCEOや、ジャスパー・チャン日本法人社長へのインタビューに加え、急成長を支える物流体制の裏側、競合である楽天・ゾゾタウン・家電量販店各社の対抗策も含めて詳細にリポートした。

ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消。マスク生活で声が出にくくなったり、テレワークで普段の声が小さくなったり、無理な発声で声のかすれ、枯れなど声の悩みはありませんか。

子どもから大人まで誰でも簡単に気軽に続けられる！「”たった５分”で」瞑想シリーズ。 20年以上も前から瞑想を行い、これまで2,000人以上のヒーラーを育成・輩出して来た穴口恵子だからできる一番やさしくて、一番続けられる「”たった５分”で」瞑想シリーズ。 これまで瞑想したことのない方でも、通勤電車の移動中に、朝目覚めてすぐに、ちょっとした休み時間にゆっくりして5分間、目を閉じて瞑想をするだけ！やることは、音楽を聴きながら誘導の声に合わせてイメージするだけ！あなたの内側から変化が起こる、世界で一番やさしく気軽に始められる瞑想シリーズです。 1日を気持ちよく過ごすためには、1日のスタートがとても大切です。かけがえのない今日を、あなたの望む一日を気持ちよくスタートが切れるように、”たった５分”で瞑想をしてみませんか？エネルギッシュにやる気に満ち溢れて1日を過ごすために、朝ベッドの上で、毎日目を覚ましてからすぐに聴くことがオススメしています。