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プランク100秒チャレンジ
- 体幹を鍛えてすっきりとしたお腹周りへ!
- ナレーター: RUMI
- 再生時間: 5 分
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3 お菓子を我慢できない。~乙女のどんな悩みも100%解決!魔界王子様(CV:蒼井翔太)の超絶甘やかしドラマCDⅡ~
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「ダイエットはとってもカンタン!」と言うと、「どうしてそんなことが言えるの?」と皆さんは不思議に思うかもしれません。それは私自身が減量を実践している1ダイエッターだからです。そして、管理栄養士・健康運動指導士・ダイエットコーチ、日本で唯一のモデル養成専門学校の専任講師として、数多くの人々の減量をサポートしているからです。これまで多くのやせたい人々をサポートし、ダイエットを成功させてきた経験から、“やせられない人はひとりもいない”ということがわかりました。減量ほど“きちんとやれば必ず結果が出る”ものはないのです。学生当時、私は86キロありました。今はダイエットして、168センチ60キロをキープしています。ですから、数々のダイエットに失敗してきた方々でも大丈夫。ダイエットはココロからです。「ゼッタイやせられる」、こう思い込んでダイエットをスタートしましょう。※本商品は「マイセルフダイエット」(彩図社刊 平野美由紀著ISBN:978-4-86063-107-9 159頁1,155円(税込))をオーディオ化したものです。(C)Miyuki Hirano 2005
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特に新しい感じはない
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2018/05/04
著者: 平野 美由紀
あらすじ・解説
【こんな方におススメ】
・お腹周りが気になる方
・体幹を鍛えて筋トレ効果をさらにUPさせたい方
【期待できる効果】
腹筋強化/ボディメイク
【ナレーターの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流の無理なダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
プランク100秒チャレンジに寄せられたリスナーの声
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- アリ
- 2022/07/24
いいかも
正しいフォームでやると20秒とか30秒でキツイというのが納得!短くて気軽に出来ます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
- Kindleユーザー
- 2022/06/17
苦手なプランクがわかりやすい
一回の時間が短いのでチャレンジしやすい。4分割で100秒ですが、3回目からが苦しかった。全くの初めてでも正しく姿勢を保つコツを丁寧に教えてくれ、音楽があることで頑張りやすいので、またやってみようと思えます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- ★
- 2020/09/18
毎日続けばダイエット効果ありかも!?
プランク100秒、なんとか続けることができました!
トレーナーさんの声も良いけど、BGMも良さげです。
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続けることができればダイエットできそうです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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