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記憶脳

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記憶脳

著者： 樺沢 紫苑
ナレーター： けんぞう
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記憶ポテンシャル、無限化。
“記憶の概念”が根底から変わる本。
脳の仕組みから精神科医がひもといた「新時代の記憶術」。

情報は「脳に蓄える」より、「外化（自分の外側に記録）」することで
記憶のポテンシャルは無限に広がる！
脳の仕組みを研究した精神科医が、
ＡＩ時代の新しい記憶術について伝授します。
試験勉強、うっかりミス、物忘れ、効率UP、「無限記憶」ですべて解決します！
記憶の入口の「インプット」と出口の「アウトプット」を上手に回して、
人間の脳とデシタル脳を一体化させた「記憶脳」を手に入れることができれば、
仕事や学びの効率は、１０倍、いや１００倍以上も変わってくるでしょう。
ぜひ、日々の学びや仕事、暮らしにお役立てください！

※本書は、2016年1月に小社より刊行された『覚えない記憶術』を加筆・再編集したものです。©2024 Zion Kabasawa (P)2024 Sunmark Publishing, Inc. 自己啓発

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最も関連性の高い
実用性が高い記憶の仕組みの解説。
単純暗記ではなく、脳の仕組みや真理の特性を使い、効果的に日常の生活で記憶を活用するかが書かれている。
実践したくなる活用術が多い。レビューを書くのも実践の一つ。

アウトプットが記憶に重要

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
記憶を引き出すには、脳の活性化で記憶脳を鍛えることやストリー化するなどの方法が有効である。また、マルチタスクをやめ、脳メモリを解放し、最適化しなければならない。記憶術には、SNSでアウトプットすると非常に良いとのことなので、積極的に情報発信していきたいと思った。

記憶術は、暗記でも努力でも、記憶力でもなく覚えることではない。科学的アプローチを使えば、簡単に記憶の能力を伸ばしていくことは可能。

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特に良かったのはToDOリイストについて紙、朝、消す、忘れること。クリーンデスク。最低6時間睡眠。アウトプットが大事なのでやってみます。

わかりやすい記憶力向上の原則が詰まっている。

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樺沢さんの著書を何度も読んでいます。重なる内容はあるものの、私にとって忘れていた記憶を呼び起こしてくれるのでとても助かってます。あぁ、大切なアウトプット方法をいつの間にか忘れていたと気づけます。樺沢さんの著書は何冊も手に取ることをおすすめします。

アウトプットを繰り返す

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資格試験等をよく受けるのですが、勉強したことをすぐに忘れてしまうのが悩みでした。
今後は定期的な復習をSNS等へのアウトプット等も活用しながら行なっていこうと思います。

勉強方法の参考になります

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